ただ、リハビリ室の先生の約半分がまだ出勤停止のようです。担当の先生望月出勤停止のようなので、前に診てもらった先生がリハビリを行なってくれました。
マッサージを行い、次に椅子からゆっくり立ち上がりゆっくり座るという動作をしました。ゆっくりした動作をするためには太腿の筋肉をかなり使います。
右太腿がプルプルしました
今まで右膝をかばうために左足の力で立ち上がっていたせいで、右太腿の筋肉を使っていなかったからです。
その先生曰く
1 右太腿の内転筋の力とお尻の筋肉が弱すぎる。
筋トレが必要
2 重心が前かがみになっている
3 歩くための体重移動がうまくできていない
4 右足の筋肉が連動してうまく使えていない
5 右膝をかばう歩き方のクセがついている。
矯正する必要あり
正しい歩き方にほど遠いようです
正しく歩くというのはかなり高度な技のようです。
ふつうに歩けるようになるために人工関節を入れる手術を受けたのですから頑張らないと。
明日から正しい歩き方のトレーニングです。