おはようございます
今朝は雲が多いですが、
晴れています。
昨日は日中暖かかったんですが、
今日はどうでしょう。
いつものように
手洗いうがい忘れずに
さて、今回は先月2023年12月の
ランの振り返りを
2023年12月は、
走行日数 16日
走行距離 269km
でした。
走行日数、距離とも
大体こんなものでしょう。
練習は、毎日曜日（たまに土曜日）
の代々木公園での周回走
（内周1周1.75km）
2日 1.9km1周+内周8周
10日 内周9周
17日 内周9周
24日 内周10周
平日は橋（晴海大橋）往復ラン
4日 1往復
11日 1往復
19日 1往復
26日 1往復
先月もしっかり練習ができました。
これはケガなく病気せずに走ることが
できたから
今月2024年1月に限らず、
今年2024年も
ケガなく病気せずに走ることを
第一目標に行きたいと思います。
今朝の一枚
2024年1月1日の東京タワー
@三田
朝6時前でもライトアップされてました。
それでは、今日もファイト！で行きましょう