昨日はDEUSヨガ‼️
朝から呼吸も整い、身体のバランスを意識してゆっくり使うから
その日のジムワークでキックする時もバランスがとれて軸をより意識して使えるから力強く打てる。
キックボクシングの動作と繋がる発見が沢山あって学ぶものが多いです。
今度ジムでも行おうと思うので皆さんとも一緒に共有出来るといいです！
そう、こないだサンシャインジュースの1日クレンズを行いました！！
凄く飲みやすいし、2時間おきにジュースを飲むから空腹感もあまり感じずに出来た、
僕はこの日朝7キロのランニングと夕方ジムでストレッチを行いました！
間の時間も動き回っていたので少し何か欲しいなと思った時はナッツを食べて過ごしていました‼︎
体重の落ちは1.1kg！
僕は減量で水抜きをしていたので内臓に負担かかっていて試合後、浮腫んでいたのですが次の日から浮腫みもひいて身体が軽い‼︎‼︎
忘年会シーズンなので疲れた内臓を休める為にオススメ