私事ではありますが
先日お誕生日を迎えました
実はお誕生日を境にブログを
始めてみようと思い立って
始めてみました
やろうやろうと思いつつ行動出来ていなく…
そこから気づいたら5日も
経っていますが…笑
本当に不定期更新です
お誕生日は何回迎えても
嬉しいものですね
周りの方に沢山支えて頂いて
ここまでこれたので本当に感謝感謝です
今が一番若い！と思っているので
これからの一年もどんな事があるのか
何にチャレンジしていこうかな等考えると
ワクワクします
不安ももちろんあるけど
不安にばかり目を向けていても
前には進めないので、
その不安を受け止めつつ、
どう楽しみながら乗り越えるかとか、
またはまた別の道もあるのかも？とか、
考える事も自分の成長の糧ですね
不安な事もネガティブな面だけじゃなく
ポジティブな面も必ず隠れていると思うから
それを宝探しするかの様に発見していけると
良いなぁーって思います
私自身もまだまだ修行中です笑
実は私の誕生日は小室圭さんと眞子さんが
ご結婚された日でもありました
眞子さんの会見の中の言葉で
"心を大切に守りながら生きていける社会"
と仰っていて、私は凄く心に
刺さりました
心を大切に守るって
大事だなと思います
出来ている様で出来ていない事の方が
多いのかなぁと…
自分の心と向き合って
自分の心の声にしっかり耳を傾ける習慣を
付けていく事も大切ですね
ついつい自分の事は
後回しにしがちになる人は
多いと思うので…
私もあります
なので私は最近朝起きてすぐ
1分瞑想をしています
1分って短すぎないかと思われるかも
しれませんが、瞑想慣れしていない
私からしたら1分が丁度良い
思わず二度寝してしまいそうになる事も多々ありますが笑
瞑想すると雑念が沢山出てきて
しまう事あると思いますが、
色んな思考が出てきても
無理に消そうとするんじゃなく
そんな思考をしている自分に気づいて
あげれば良いと思います
未来とか過去の事を考えてしまうのは
仕方のない事なので、
気づいてまた今の状態に戻す
その繰り返しですね
そうすると1分なんて
あっとゆう間ですよ
情報に溢れている社会だからこそ
瞑想でも何でも良いと思うので
自分と向き合う為の時間を
是非とってみて下さい