初めまして
骨格リセットボディメイクトレーナーの
海老原由喜です
東京、千葉県を中心に女性限定の
対面パーソナルレッスンや
オンラインパーソナル・グループレッスンを
行っています
私は、インストラクターをしながら、
実はゴルフ場のキャディとしても
働いています
元OL
キャディ＆インストラクター
です
キャディをするくらいなので
ゴルフも大好きです
なので、ゴルフに関する投稿も
沢山していく予定です
今回は
「何故このメソッドに辿りついたのか」
について、私の事を含めて
書いてみようと思います
長くなります事、ご了承下さい
私のトレーニングは、
日常生活の癖や姿勢不良によって起こる
身体の歪みを、解剖学を基に根本(骨格)から
整え、ピラティスを軸にトレーニングを
行なっていくオリジナルメソッドに
なっております
私は、小さい頃から背が高く、
(いつも一番後ろか後ろから2番目くらい)
それが実はコンプレックスでした
(今となっては背が高い事は全く気にならないです笑)
当時はどうしたら背が小さく見えるのか、
どうしたら身長伸びるのが止まるのか、
日々悶々と悩んでいた事もあります
そこでまず最初に辿りついたのは、
肩をすくめて背中を丸める事
これで小さく見えるだろうと子供ながらに
思っていました
…
(むしろ大きく見せる原因にもなるのに)
そんな姿勢不良を作り上げたまま
学生時代は球技系の運動部で部活に励み
アウターマッスルバキバキで
モリモリな筋肉達が育っていきました
なので、初めて会う人に必ず言われるのは
「体格良いよね」
「ガタイ良いよね」
…泣
この言葉は後々またコンプレックスと
なっていきます
この言葉を言われる度に
表には出しませんでしたが
嫌な気持ちになっていました
また、バリバリの運動部だったので、
良く食べる癖が付き、部活を引退してからは
その食べ癖が全く抜けず同じ量を
食べていた為に、どんどん身体は
だらしない状態に…泣
(運動部あるあるかなと勝手に思っています笑)
そのまま、短大生OLとなり
大好きなお酒をほぼ毎日飲み、
更にデスクワークで姿勢が悪くなり
腰痛、原因不明の体調不良等など…
身体はかなり悲鳴をあげていました
身体が不調だと心もかなりやられていたので
心身共にボロボロでした
(そんな時って性格も荒むんですよね嫌な人になっていたと思います苦笑)
そんなボロボロな状態から抜け出して
自分を変えたいと思い
色々なジムに通ってみたり、
流行りの〇〇だけダイエットにハマったり、
エステに行ってみたり、
食事制限してみたり、
本当に様々な事を試しましたが、
結果は出てもすぐリバウンド
むしろ身体の悲鳴は増す一方で悪循環
また、痩せてもボディラインのメリハリが
全く無く(肩モッコリ、肋骨パカン、お腹四角)
結局ガタイが良い状態から抜けられず…
そんな時に出会ったのがピラティスでした
その当時、一度ピラティスは試した事は
あったものの何をやっているのか
全く理解出来ずに、身体が痛くなって終わり
とゆう結果を迎えていましたが、
もう一度チャレンジしてみようと
思い立ってやってみたら、なんか楽しい
(このなんか楽しいって感覚大事ですね
)
ピラティス中は自分の身体の動きに
全集中するからか、動いた後は
スッキリできてやり切った感を味わえる
ずっと悩んでいた腰痛も良い感じ
そこで、迷わずインストラクターの
資格を取ろうと思い立ち、資格を取得
その後、解剖学を基に骨格を
本来ある正しい位置に整えていく
姿勢改善トレーニングを学び
🦴骨格リセット✖️ピラティス🦴
のオリジナルメソッドが出来ました
このメソッドを続けていく内に
姿勢改善はもちろんの事
長年気にしていたガタイの良さも
徐々に薄れてきています
(まだまだ、私も成長中で伸び代だらけの身体です
未だにガタイ良いねと言ってくる人もいますが…笑。そこは気にせずに笑)
ガタイが良く見えるのも骨格が歪んだ
姿勢不良からきていたんです
もっと早く気づけたら良かったなって
思う時もあります…
でも、この経験があるからこそ
自分の身体への興味が湧いたし、
同じ悩みを持つ方の力になれるなと
思ったので、色々経験してきて
良かったなぁと
また、心の状態とも向き合う様になり、
いかに今までちゃんと向き合って
来なかったのかがよく分かりました
未だに向き合いきれていない時もありますが…
自分の心と身体と向き合い
自分の奥底の声を聞いてあげる事が
自分で自分をご機嫌にしてあげる事に
繋がるんだと思います
私自身、身を持って体験したからこそ、
同じ悩みを持つ方々に
少しでもお力添えが出来たら嬉しいなと
思っています
きっかけはどんな事であっても
気付きを得るって大切です
"自分で自分をご機嫌にしてあげる"
そして
"自分至上最高の私"になって
日々の生活をHappyに過ごしましょう
チャレンジをする事に
年齢制限はありません
もちろんその時の自分の環境や状況で制限される事もあるかもしれませんが、視点を変えてチャレンジしてみるってのも良いですよね
それをモットーに
これからも日々の日常生活や
ボディメイクの事、
マインドの事、お食事の事、
ゴルフに付いて等など笑
様々な内容を不定期でユルッと
更新していきます