こんにちは。
CITTA手帳と読書で
あなたが「本当にやりたいこと」に
時間を使うお手伝いをします。
CITTA式手帳ライフコーディネーター
ブックスタイリスト
中谷貴代です。
手帳をパートナーにし、
より豊かな人生を生きるため。
読書で得たものを
手帳を使って活かす方法をご紹介します。
1月～3月開催手帳講座
日程追加しました！
CITTA手帳講座（オンライン）
2022年1月21日(金)
9:00～12:00
2022年2月12日(土)
9:00～12:00
2022年3月11日(金)
9:00～12:00
※各1回完結です。
CITTA手帳とは？
公式ページはコチラ→★
CITTA手帳初めてさんも
数年使ったベテランさんも
これまで手帳講座に出たことあるよ、という方も。
あなただけの未来を予約する手帳講座に
是非お越しください。
誰にでも、等しく与えられている、
1日24時間という時間。
実際、そのうちのどれくらいを
自分が心から「したい！」と思うことのために
使えているでしょうか。
仕事に家事、育児、
子どもの学校関係や地域の仕事や
親戚づきあい、などなど
目の前にあるたくさんのことを
「やらされている」と思っていませんか。
私自身が、ずっと「やらされている」という
気持ちで過ごしていました。
朝起きたら家事と子どもの世話。
出勤したら、お迎えの時間を気にしながら仕事。
帰宅したら、また家事と子どもの世話。
いつも時間とタスクに追いかけられて、
息苦しい毎日でした。
頼まれたらいやと言えない長女気質。
できないと言いたくない、無駄なプライド。
その場の空気を読みすぎるがために、
自分の想いを正直に話すことができない。
いつしか、子どもの頃に持っていた
純粋に楽しい！大好き！と思う気持ちを失い
ただただ毎日を無難にこなす
機械のような人間になり果てていました。
そんな私が変わったきっかけが、
CITTA手帳を使って自分を知ることでした。
CITTA手帳の元となるヨガ哲学で言われるのが
自分を大切にすること。
自分自身との約束を守ること。
このことを知って、少しずつ
「やらされている」膨大な仕事を
「やりたい」と思う本当に大事なことに
切り替えることができました。
講座では、開発秘話とともに
CITTA手帳を使う上で是非知っていただきたい
ヨガの考え方についてお伝えします。
CITTA手帳の特長である
ワクワクリストを一緒に書いたり
理想の1週間をデザインしたりする
実践的なワークを多数ご用意しています。
あなたの時間を埋めてしまっている
今の「やらされている」たくさんのことを、
本当に「やりたい」ことだけにして
一緒に理想の未来を予約しましょう。
□仕事、家事、育児に毎日精いっぱいで時間がない人
□責任感が強く、頼まれたら「いや」と言えない人
□ワクワクリストがなかなか書けない人
□自分の「やりたいこと」を見つけたい人
□手帳を通じた仲間を増やしたい人
□読書で得た学びを行動につなげたい人
一つでも当てはまった方、是非ご参加ください。
□自分の今の時間の使い方がわかる
□朝からすっきり起きられる習慣がつく
□自分が心からワクワクすることが見える
□やりたいことを細分化して行動につなげることができる
□手帳を通じた仲間と出会える
2022年1月21日(金)
9:00-12:00
2022年2月12日(土)
9:00-12:00
2022年3月11日(金)
9:00-12:00
※各1回完結です。
オンライン会議システム「zoom」で開催
（URLはお申込みの方にお知らせします）
ご自宅等のご都合の良い場所でお受けいただけます。
定員：6名様
LINEフォロー3週間付き！
１２，０００円（税込）
※以前中谷貴代の手帳講座を受講された方は
再受講７，２００円（税込・書籍なし）
再受講ご希望の方は個別ご連絡ください。
【こちらも含まれます】
講座資料
ワークに使用する付箋
青木千草著書1冊
「未来を予約する手帳タイム」
または
「CITTA式手帳タイム」
（お申し込みの際にご希望のタイトルを選択ください）
事前振込みをお願いします。
CITTA手帳、筆記用具
※CITTA手帳がなくても参加できます。
中谷貴代（なかたにたかよ）
CITTA手帳ライフコーディネーター滋賀４期
CITTA手帳講師活動と
CITTA事務局をしながら、
9歳と6歳の子どもを育てる働くお母さん。
朝は家事育児、昼は仕事、夜もまた家事育児と
他人を優先する生活を送る中、
生来の長女気質で仕事と家事のタスクを
全て一人で抱え込み、苦しい思いをする。
2017年にCITTA手帳と出合い、
手帳講座を通した仲間との交流によって
背伸びしない姿で生きるヒントを見つける。
未来を予約する「CITTA手帳」で、
会社や家族に振り回されがちな
働くお母さんが夢実現を加速できるよう、
活動している。
講座中、ブログ・Facebook等に掲載するためのお写真を撮影いたします。
写真撮影を希望されない方は、講座開催時にお申しつけください。
一緒にワクワクする未来を創りましょう！
本日もお読みいただき、ありがとうございました。