練習日記24.03.29(金)

　今日は実質勤務は年度末、仕事も端境期で有給

明日明後日は黄砂予報で休養に当て久しぶりの昼練

ジョグ、ドリル

流し120×3

            ×1  adizero sp2

150TT ×3  19"68  19"47  19"62  adizero sp2

ダウン

質の高い練習が出来、満足