昨日の爆風も止みポカポカの今日、近隣の競技場は使えず競技場難民は坂路トンネルへ
アップジョグから何時ものルーティンで流しまで
BD 50x5
150x5
激坂60x5
ダウンジョグ、ストレッチ
昨夜久しぶりのやや強めの地震、震度4だったが比較的細かい横揺れ振動が続き大きな縦揺れが来ると身構えたが10秒程度？で収まり約1時間後の微弱な2度目の地震を感じただけで何事もなく再び眠りに落ちた
実は、スマホの地震アラートが鳴るよりも前に揺れ始めたが、遠くから迫って来る地震の音で揺れ始めるより数秒先に私は目を覚ましていた、元職の鋭敏な感覚？はまだ残っていたのかと自分でもびっくり
阪神淡路、中越、東日本震災で何度となく聞いた地震が迫って来る音、恐怖そのものが迫り来る様な音
何時聞いても嫌な音だ。