雨天続きでトンネル坂路練習場の威力発揮 ^_^
ジョグ1.2km 股関節ドリル、スプリントドリル
流し100×3
SD 50×5
150レペ ×3 22"76 22"11 21"57
ストレッチ、ダウン
今期から腹八分目練習にしようかと、150レペも5本は行きたいところだけれども故障の未然防止や早期回復を期待し、まだ行けるけどなぁ〜で辞めておこうかと^_^
何せ今月末には前期高齢者、つまりは老人の仲間入りだから笑笑
今日は昨年7月のオペ後1番気持ち良く走れたかも
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