ダイエット18日目。
もちろん休むのも大事…とは分かっていても、ついつい休むのが心配。
というのも習慣化の途中だから。習慣化についてはまた改めて書くとして…。
雪というか雨で歩けない…ジム入ろうかなぁでもまだみっともないしなぁと思いつつ、
今日はどうしようかと思っていました。
そしてもう一つ、今回のダイエットでできていないこと。
前回と今回のダイエット、違いは一つ。なぜか筋トレ＝スクワットが続かない。
去年は、5秒キープx5回1セットを1日3回、体重を測る時、昼職場のトイレで、夜風呂上がりにやっていたんです。筋トレをして有酸素運動をするのがいいとも聞いていましたから…
でも、朝、寒くて体が動かないとか、フリーランスのため職場がころころ変わり、今出向いている先は何というか小さいところでもあり、トイレでスクワットをやっているのは怪しすぎるというか、トイレにいる時間が長いのも分かってしまって、なんというか気まずい。
で、始めました。今更ながら。wiifit。
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Wiiフィット (ソフト単品)
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バランスWiiボード (シロ)
8,424円
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慌てて中古屋さんでwiiの本体とこれらを買ってきました（苦笑）
本当はwiiフィットプラスが欲しかったのですが、周辺の中古屋さんにはなかったので、とりあえず。
結構、自宅で室内でスロージョギングをwiiフィット使ってやっていますという方がいたので、私も、3mくらいを行ったり来たりしてみてやってみました。正直苦しくない（笑）これきいているんだろうかなぁ？？？
まぁ、できないよりはいいやと思いつつやっています。
ただ、それ以上に良かったのが、ヨガと筋トレ。筋トレのスクワットが続かなかったので、これで朝一、ヨガでウォーミングアップして筋トレするというコースを自分で考えてみようと思います。
以前はラジオ体操本気でやってたんです。youtube見ながら。でもなぜか今回はそれもやる気にならない。
筋トレは意外と汗かきます！