カーヴィー再開☆

冷え性改善のためにゆるカーヴィーをまた始めます

ゆるカーヴィーは、ストレッチ効果あるし、全身動かすからさらにいいじゃん

ただ、カーヴィーって筋力つくのかな？

筋肉って熱をつくるから、冷え改善に必要なんだよね


…やっぱ、筋トレしなきゃダメかな

火照る

小さい頃から、足の裏が熱くなると気になって眠れない

足だけ熱くて、他は平気



今日、原因を知った


冷えなんだって

しかも、足裏が火照るのは冷えでも1番酷いという


足の血行悪いからなぁ

特に、アキレス腱炎以降悪化してる


快適な眠りのためにも、冷え性改善が必要



というわけで、今日からストレッチしてから寝るようにします

2012/08/07

8月は毎日ブログの更新を…と内心決めていたのに、
1週間持たなかった( ´△｀)ｱｧ-
ダメダメですな

てか、1月1日に今年の目標として、
毎日ブログ書くって手帳に書いたのにねぇ
ダメダメ過ぎですな

さて、モチベ↑のためになぜやろうと思ったか
整理してみる。

頭の中で思っているけど、書いたりしたことないので
この機会に書いてみる。

書くとより認識できるよね。

まず、「続ける」ということ。
3日坊主が基本で、習慣的になってるものが
ないので、1つ始めてみようと思った。
持続させるっていうのがないから訓練だね。

そして、毎日ブログを書くにはネタが必要。
ネタ探しに日常のささいなことでも注目するようになるかなと。

自分ってインプットが少ないなって思うし。
日々のネタ探しは自分の視野を広げるのにいいかなって思う。

あとは、毎日ブログ書くことで、文章力をつけたい。

話すのは、相手の反応で付け足したり、身振り手振りで何とかなる。
でも、書くのはそうできない。文字で伝えなきゃいけない。

それが苦手なんだよね。

読書は好きだけど、文章力は身に付かなかった。
文章って書いて身につくと思う。
ブログなら不特定の人に見られるから、「他人」
を意識できるでしょ


ってわけで、明日からまたがんばろう