火照る

小さい頃から、足の裏が熱くなると気になって眠れない

足だけ熱くて、他は平気



今日、原因を知った


冷えなんだって

しかも、足裏が火照るのは冷えでも1番酷いという


足の血行悪いからなぁ

特に、アキレス腱炎以降悪化してる


快適な眠りのためにも、冷え性改善が必要



というわけで、今日からストレッチしてから寝るようにします