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7月のスケジュール【さやかヨガクラス】
Easeyoga（イーズヨガ）のしほです。
7月のレッスンのお知らせです。
（大阪狭山市狭山2-950-6）
コミュニティホール1階
さやか月曜ヨガクラス
〜1週間を気持ちよくスタート〜
９時０５分～１０時２５分 リラクゼーション
１０時４０分～１２時 リフレッシュ（お子様連れ可）
5日（月）
12日（月）
26日（月）
さやかヨガ火曜クラス
〜お仕事帰りに。男性も歓迎です〜
１８時０５分～１９時２５分 デトックス
１９時４０分～２１時 リフレッシュ
6日（火）
13日（火）
27日（火）
さやかヨガ木曜クラス
〜代謝も免疫力もココロも
〜
９時０５分～１０時２５分 デトックス
１０時４０分～１２時 リラクゼーション
8日（木）
15日（木）
29日 (木)
クラスの説明
～リラクゼーション（運動★）～80分
ほぐすことを中心に、体に痛みのある方、
体力に自信の無い方にも
安心して受けていただけるクラスです。
～リフレッシュ（運動★★）～80分
リラクゼーションより少し動きたい方に。
動きのあるポーズも取り入れて
心身をすっきりとさせたい方に。
～デトックス（運動★★★）～80分
体を動かすのがお好きな方
リフレッシュよりさらに動きたい方に。
ヴィンヤサというポーズを連続して
行っていくヨガです。
代謝、デトックス効果大
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