スケジュールはこちら

Easeyogaクラス紹介

お問合せ・お申込みはこちら

 

Easeyogaのしほです。

晴れの日は空気がカラリとして

気持ちの良い気候ですね。


先日はチラホラと紅葉しはじめた

吉野山に行きましたもみじ



お目当ては金峯山寺蔵王堂の

御本尊金剛蔵王大権現様。


権現とは権(仮り)に現われるという意味で、

釈迦如来(過去世)、千手観音(現在世)、弥勒菩薩(未来世)が権化され、過去・現在・未来の三世にわたる衆生の救済を誓願し

出現されたと伝えられています。

従来の柔和なお姿からは想像もつかない、青い肌の厳しいお顔は、すべての人を救う決意の表れのように思えて、見上げるたびに心が震え、弱い自分を奮い立たせ、力を与えてもらえる気がするのです。


今年の御朱印はご開帳記念の特別な印をいただきました。


ご開帳1016日〜1130日です。


その後は吉水神社へ。

こちらは後醍醐天皇や、源義経が居所としていたそうで、たくさんの遺品が展示されていました。


またそちらの庭園の中にパワースポットとして

有名な場所があり、九字真法という邪気払いの

方法が書かれていたので、やってみました星

(↓陰陽師安倍晴明が九字切りをするアレ←てご存知ですか?ww)


小腹が空いたので、最後はスイーツお茶

吉野といえば「葛」のおやつが

食べたいねおねがいということで入ったお店桜

八十吉


作り立ての葛餅は温かくてとても
美味しかったですラブ

↓落雁も可愛くてお土産にオススメですラブラブ


葛は、漢方の葛根湯にも入っていて

体を温める作用があります。


10月も今週で終わり。

実は太りやすい時期でもある10月🐷

ヨガクラスでは、全身の血流を促して、

代謝を上げ、末端の冷えを解消して、

冬に備えた体づくりをしていきますウインク


さやかヨガクラスの詳細はこちら


随時、体験会を開催中です。

お気軽にお問合せ下さい。

お問合せ・お申込みはこちら

 

ランキングに参加しています。
ボタンを押して頂けると嬉しいです。

 

88_31.gif

  

br_c_1451_1.gif

 

スケジュールはこちら

Easeyogaクラス紹介

お問合せ・お申込みはこちら


ご自宅やサークル、企業様への出張ヨガにも

対応させて頂きます。お気軽にお問合せ下さい。


お問合せの返答はGmailでさせて頂きます。

パソコンのアドレスを着信拒否設定されていると返信が届かない場合がございます。

受信設定をご確認願います。


スケジュールはこちら
Easeyogaクラス紹介
お問合せ・お申込みはこちら

11月のスケジュール【さやかヨガクラス】

Easeyoga(イーズヨガ)のしほです。

11月のレッスンのお知らせです。

 

場所:狭山コミュニティホール

(大阪狭山市狭山2-950-6)

コミュニティホール1階

 

さやか月曜ヨガクラス

 9時05分~10時25分 リラクゼーション

10時40分~12時 リフレッシュ(お子様連れ可)
 

   9日(月)

    16日(月)

    30日(月)

さやかヨガ火曜クラス

18時05分~19時25分 デトックス

19時40分~21時 リフレッシュ

 

   3日(火祝)

   10日(火)

   24日(火)

 

さやかヨガ木曜クラス

 9時05分~10時25分 デトックス

10時40分~12時 リラクゼーション

 

    5日(木)

   12日(木)

   19日  (木)

 

クラスの説明

~リラクゼーション(運動★)~80分

ほぐすことを中心に、体に痛みのある方、

体力に自信の無い方にも

安心して受けていただけるクラスです。

 

~リフレッシュ(運動★★)~80分

リラクゼーションより少し動きたい方に。

動きのあるポーズも取り入れて

心身をすっきりとさせたい方に。

 

~デトックス(運動★★★)~80分

体を動かすのがお好きな方

リフレッシュよりさらに動きたい方に。

ヴィンヤサというポーズを連続して
行っていくヨガです。

代謝、デトックス効果大

 

さやかヨガクラスの詳細はこちら

 

随時、体験会を開催中です。
お気軽にお問合せ下さい。

お問合せ・お申込みはこちら

 

ランキングに参加しています。
ボタンを押して頂けると嬉しいです。

 

ブログランキング・にほんブログ村へ  

 

スケジュールはこちら
Easeyogaクラス紹介
お問合せ・お申込みはこちら

ご自宅やサークル、企業様への出張ヨガにも
対応させて頂きます。お気軽にお問合せ下さい。

※お問合せの返答はGmailでさせて頂きます。
  パソコンのアドレスを着信拒否設定されている場合は
 返信が届かない場合がございます。
 受信設定をご確認願います。

 

スケジュールはこちら

Easeyogaクラス紹介

お問合せ・お申込み

さやかヨガクラスの詳細はこちら


イーズヨガのしほです。


日が暮れるのが急に早くなりましたねやや欠け月


先日、ヨガのお客様からお声かけをいただき、

薬膳料理の講座をさせていただきましたナイフとフォーク


時間や場所に制約があったので、お料理は

私が持参したものを召し上がっていただき、

レシピや調理法、秋の養生についての

お話しをさせていただきました。


秋分を境に陰の気が増し、空気の乾燥と共に

人間の体も又、乾燥しやすい秋もみじ


漢方では白い食材や、酸味と甘味の

組み合わせが潤いを補うとされています。


秋の味覚である、梨や柿、ぶどうなどぶどう

白い食材だと、蓮根、大根、白キクラゲなどを

摂り入れ、刺激物を控えたお料理が

秋の養生にオススメですビックリマーク


〜今回の献立〜

参鶏湯風スープ

大根餅

ぶどうの白和え

金針菜のきんぴら

はとむぎご飯の

付け合わせに梅味噌、蓮根の佃煮




個人的にお気に入りなのは、

ぶどうの白和え🍇

家で青菜やひじきなどで作ると

反応がイマイチなのですが、

ぶどうなど瑞々しい果物で作ると

子どもたちも喜んでお代わりしてくれます。

練りゴマを加えてこっくりと

味わい深くて美味しいですよウインク


食後には簡単な体質診断もして

いただいたのですが、以前より

心身の状態が良いそうで、

数ヶ月前に診断していたら、また

違う結果が出ていたかも、とのこと。


何かやっておられるのかうかがうと、

その日の良かった出来事を三つ書く、

というのを毎日続けておられるそう。


イヤなこともあるけれど、良かったことを

探して書いていると、ささやかなことにも

幸せや有り難さを実感して、

イライラなどあまりしなくなったそうですラブラブ


私たちが毎日、いろんなことを体験し、

目にする中で、どこに何に意識を向けるかで、

世界は違ってくるのだと改めて感じました。


季節の養生講座、人数や内容など

ご相談に応じます。ご興味のある方は

ぜひお問い合わせくださいねビックリマーク

併せて、木曜日と火曜日のデトックスの

狭山ヨガクラス、若干名募集中です音譜


寒くなり、冷えや風邪など体の不調が

出やすくなる前に、自己免疫力、治癒力を

あげて心身共に健やかに冬を迎えませんかはてなマーク

ご都合の良い日に体験頂けますので

お気軽にお問合せ下さい。


お問合せ・お申込みはこちら

 

ランキングに参加しています。
ボタンを押して頂けると嬉しいです。

 

88_31.gif

  

br_c_1451_1.gif

 

スケジュールはこちら

Easeyogaクラス紹介

お問合せ・お申込みはこちら


ご自宅やサークル、企業様への出張ヨガにも

対応させて頂きます。お気軽にお問合せ下さい。


お問合せの返答はGmailでさせて頂きます。

  パソコンのアドレスを着信拒否設定されている場合は

 返信が届かない場合がございます。

 受信設定をご確認願います。