アウトドアヨガ祭り2018ありがとうございました！

Easeyoga（イーズヨガ）のしほです(*^^*)

アウトドアヨガ祭り2018

晴天の2日間でした

ヨガのクラスに加えて、

バリアフル体験や芝生での紙芝居、

ステージ企画、マーケットなど

たくさんの方がその場の空気感を

満喫されているようで、

素敵な景色の一つ一つに

なってくださいました

集ってくださった皆さま、

共にイベントを支えてくださった皆さま、

お日様にも感謝感謝です

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

（イーズヨガ）ではご自宅、

サークル、イベント、企業への

出張ヨガもさせていただきます。

お問い合わせ、体験のお申し込みは❤️へ

11月のスケジュール

Easeyoga(イーズヨガ)のしほです(*^^*)

11月のレッスンのお知らせです

狭山コミュニティホール

（大阪狭山市狭山2−950−6）

さやかヨガ月曜クラス

5日(月）コミュニティホール１階

9時05分～10時25分 リラクゼーション

10時40分～12時00分 リフレッシュ(お子様連れ可)

12日(月）コミュニティホール１階

9時05分～10時25分 リラクゼーション

10時40分～12時00分 リフレッシュ(お子様連れ可)

26日(月）コミュニティホール１階

9時05分～10時25分 リラクゼーション

10時40分～12時00分 リフレッシュ(お子様連れ可)

さやかヨガ火曜クラス

6日(火)コミュニティホール1階

18時05分～19時25分デトックス

19時40分～21時00分リフレッシュ

13日(火)コミュニティホール1階

18時05分～19時25分デトックス

19時40分～21時00分リフレッシュ

20日(火)コミュニティホール1階

18時05分～19時25分デトックス

19時40分～21時00分リフレッシュ

さやかヨガ木曜クラス
1日(木）コミュニティホール2階

9時05分～10時25分 デトックス

10時40分～12時00分 リラクゼーション

15日（木）コミュニティホール１階

9時05分～10時25分 デトックス

10時40分～12時00分 リラクゼーション

29日(木）コミュニティホール１階

9時05分～10時25分 デトックス

10時40分～12時00分 リラクゼーション

クラスの説明 

～リラクゼーション(運動★)～80分

ほぐすことを中心に、体に痛みのある方、体力に自信のない方にでも安心して受けていただけるクラスです。

～リフレッシュ(運動★★)～80分

リラクゼーションより少し動きたい方に。動きのあるポーズも取り入れて心身をすっきりとさせたい方に。

～デトックス(運動★★★)～80分

体を動かすのがお好きな方、リフレッシュよりさらに動きたい方に。ヴィンヤサというポーズを連続して行っていくヨガ。代謝、デトックス効果大

ビオトープヨガスタジオ 

(西宮市甲子園口北町4－25クラスタ西宮302)

お申し込みはビオトープヨガスタジオに

お願いします

 7日(水)10時30分～12時 アロマリラックス

14日(水)10時30分～12時 アロマリラックス

21日(水)10時30分～12時 アロマリラックス

28日(水)10時30分～12時 アロマリラックス

 7日(水)14時00分～15時15分 マタニティ

14日(水)14時00分～15時15分 マタニティ

 21日(水)14時00分～15時15分 マタニティ

28日(水)14時00分～15時15分 マタニティ

大谷幼稚園ヨガ

9日（金）10時15分〜11時15分

16日（金）10時15分〜11時15分

耳原総合病院ヨガ

コスモ北野田タンポポヨガ

27日（火）10時30分〜11時30分

その他、ご自宅や、サークル、

企業への出張ヨガもさせていただきます

お問い合わせ、体験のお申し込みは❤️へ

アウトドアヨガ祭り2018

Easeyoga（イーズヨガ）のしほです(*^^*)

今年もアウトドアヨガ祭りの

季節がやってきました

素敵なインストラクターさんが

勢ぞろいしていて、

受けたいクラス盛りだくさん

体硬いしなぁ。。という方も、

どんなことしてるのかなぁ、と

覗き見しに来てくださいね

楽しめそうなクラスがあれば

試しに参加してみてください

美味しい食べ物やオーガニックな

品々が並ぶマーケットもあります

すぐそばにバラ園もあって、

芝生のエリアでのんびり出来て、

今人気の中之島界隈を

散策されるのもおススメです

まだまだクルー（お祭りを支えて

下さるボランティアさん）募集も

していますので、ご興味ある方は

ぜひご一緒してください

ヨガ経験は問いませんよ〜

https://www.outdoor-yoga-japan.com/

募集-お知らせ/クルースタッフ募集/

私はヨガクラスは

10月28日（日）14時30分〜15時30分

太陽エリア（芝生の中央辺り）を

担当させていただきます

それ以外の時間はクルーとして、

２日間現地にいますので、

見かけたらお声かけくださったら

嬉しいです

美味しい食べ物と芝生、バラも咲いていて、今人気の中之島界隈を1日楽しめますよ(*^^*)

私は28日14時30分～太陽エリアでお待ちしてま❤️

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

（イーズヨガ）ではご自宅、

サークル、イベント、企業への

出張ヨガもさせていただきます。

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きらっとぴあで子育て中のあなたのためのセミナー

Easeyoga（イーズヨガ）のしほです(*^^*)

子どもがいても何かやってみたい。

自分の仕事をみつけたい。

将来は仕事もしてみたい。

これからの自分のことを

考えてみませんか？

大阪狭山市男女共同参画推進センター

「きらっとぴあ」さんで

「何かを始めたい子育て中の

あなたのためのセミナー」

という講座があって、

4回シリーズの3回目を

担当させていただくことになりました。

6年前、3年勤めたスタジオをやめた時、

こちらの起業セミナーに参加したのが、

きらっとぴあさんとの出会い。

ノウハウ的なことも教えて

いただいたけれど、それ以上に

なぜ、この仕事がしたいのか、

なぜフリーでしたいのか、

どんな人の力になりたいのか、

そんなことを考えるきっかけを

いただいた気がします。

一所懸命子育てをされている方が、

自信を持って、

当たり前に自分を好きでいて、

子どもを心から愛おしく

思っていられるために。

少しでもお手伝いができたら嬉しいです。

1回目が今週の金曜日から始まります。

ご興味のある方、

子育てに奮闘されている方を

ご存知の方、

必要な方に届きますように

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

（イーズヨガ）ではご自宅、

サークル、イベント、企業への

出張ヨガもさせていただきます。

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地蔵とリビドー

Easeyoga（イーズヨガ）のしほです(*^^*)

おととい友人から「やまなみ工房の話、

しほちゃんから聞いたのかなぁ？

映画やっててよかったよ」と

連絡をもらいました。

友人に話した記憶はスコンと

抜けていたのですが、これは観たい！

と思い、翌日観にいきました（笑）

やまなみ工房の方の作品を

初めて観たのは昨年、

ボーダレスミュージアムNOMAで、

田口ランディさんの講演に行った時。

田口さんのお話も、作品の数々も、

脳みそを鷲掴みにされたような、

表出できないけど、自分の中には

確かにあるものが騒いでいるような、

懐かしいというには、もう少し激しい、

そんな感覚があったように記憶しています。

映画の中のアーティストさんは、

それぞれの内から湧き起こる衝動と

言っていいのでしょうか、

それぞれカタチにしていかれる。

極限状態の苦しさが昇華していくような。

凡人の私には到底体感し得ないこと。

それはご本人にしかわからないことで、

泣きたいような羨ましいような

感覚を味わえました。

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

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子育て支援センターぽっぽえんでのヨガが終わりました

Easeyoga（イーズヨガ）のしほです(*^^*)

大阪狭山市の子育て支援センター

ぽっぽえんでの三回連続講座が

無事終了しました。

おかげさまで毎年好評いただき、

今回も12人の定員に倍以上の方が

応募してくださったそうで本当に

有り難いです。

ヨガの参加人数をもう少し

増やしてもらえたら、とご要望を

いただくこともあるのですが、

講座に付いている託児は

ボランティアさんにご協力を

いただいていて、本当に

手厚くみてくださっていて、

これ以上はお子さんの

人数を増やせないのです。

お子さん好きのベテランの方が

優しくお世話してくださっているので、

泣き声が聞こえてきても、

毎回、安心してクラスをさせて

いただきました。

講座の内容は

1回目は「自分の呼吸を観る」

息を止めると、静止したり、

力を入れやすく感じます。

でも、それが続くと疲れてしまう。

力んでしまいがちな時こそ、

呼吸を忘れていないか、

そんなことを振り返りながら

リラックス効果のあるアロマを

使って進めていきました。

2回目は「自然のリズムでココロ生き生き」

前日は中秋の名月、当日は満月。

月のリズムに合わせて、

多くの生き物が生きているように、

本来人も自然の一部。

月が心に及ぼす影響などをお話ししながら、

月の礼拝を含むヨガを体験してもらいました。

3回目は「日常の中でもカラダを整える」

ヨガのポーズが覚えられなくても、

おうちでほぐせる方法と

その効果を実感してもらいながら、

テニスボールなど小道具も使いながら、

自身の体と向き合いました。

↑今回はボール１つでほぐす方法。

2個の時はこんな風に

ペットボトルカバーを使ったりします。

講座の主担の先生から、

30.40代女性が一番運動時間が

短いと報道されていた、

というお話がありましたが、

仕事や育児で、自分を気遣う時間が

一番取れない世代なのだと思います。

忙しい日常の中でも、

気軽に体を動かしたり、

呼吸を整えたり。

今回の講座がそんなきっかけに

なれば嬉しいです

ご参加くださった皆さま、

ご協力くださったスタッフの皆さま、

心からありがとうございました

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

（イーズヨガ）ではご自宅、

サークル、イベント、企業への

出張ヨガもさせていただきます。

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10月のスケジュール

Easeyoga(イーズヨガ)のしほです(*^^*)

10月のレッスンのお知らせです

狭山コミュニティホール

（大阪狭山市狭山2−950−6）

さやかヨガ月曜クラス

1日(月）コミュニティホール１階

9時05分～10時25分 リラクゼーション

10時40分～12時00分 リフレッシュ(お子様連れ可)

22日(月）コミュニティホール１階

9時05分～10時25分 リラクゼーション

10時40分～12時00分 リフレッシュ(お子様連れ可)

29日(月）コミュニティホール１階

9時05分～10時25分 リラクゼーション

10時40分～12時00分 リフレッシュ(お子様連れ可)

さやかヨガ火曜クラス

16日(火)コミュニティホール1階

18時05分～19時25分デトックス

19時40分～21時00分リフレッシュ

23日(火)コミュニティホール1階

18時05分～19時25分デトックス

19時40分～21時00分リフレッシュ

30日(火)コミュニティホール1階

18時05分～19時25分デトックス

19時40分～21時00分リフレッシュ

さやかヨガ木曜クラス
4日(木）コミュニティホール2階

9時05分～10時25分 デトックス

10時40分～12時00分 リラクゼーション

18日（木）コミュニティホール１階

9時05分～10時25分 デトックス

10時40分～12時00分 リラクゼーション

25日(木）コミュニティホール１階

9時05分～10時25分 デトックス

10時40分～12時00分 リラクゼーション

クラスの説明 

～リラクゼーション(運動★)～80分

ほぐすことを中心に、体に痛みのある方、体力に自信のない方にでも安心して受けていただけるクラスです。

～リフレッシュ(運動★★)～80分

リラクゼーションより少し動きたい方に。動きのあるポーズも取り入れて心身をすっきりとさせたい方に。

～デトックス(運動★★★)～80分

体を動かすのがお好きな方、リフレッシュよりさらに動きたい方に。ヴィンヤサというポーズを連続して行っていくヨガ。代謝、デトックス効果大

ビオトープヨガスタジオ 

(西宮市甲子園口北町4－25クラスタ西宮302)

お申し込みはビオトープヨガスタジオに

お願いします

 3日(水)10時30分～12時 アロマリラックス

10日(水)10時30分～12時 アロマリラックス

17日(水)10時30分～12時 アロマリラックス

24日(水)10時30分～12時 アロマリラックス

31日(水)10時30分～12時 アロマリラックス

 3日(水)14時00分～15時15分 マタニティ

10日(水)14時00分～15時15分 マタニティ

 17日(水)14時00分～15時15分 マタニティ

24日(水)14時00分～15時15分 マタニティ

31日(水)14時00分～15時15分 マタニティ

大谷幼稚園ヨガ

19日（金）10時15分〜11時15分

26日（金）10時15分〜11時15分

耳原総合病院ヨガ

コスモ北野田タンポポヨガ

〜単発講座〜

子育て支援センターぽっぽえん

お母さんのためのヨガ講座（満席）

9日（火）10時〜11時30分

子育て支援センターぽっぽえん

マタニティ講座でのヨガ

12日（金）14時〜16時

〜イベント〜

アウトドアヨガ祭り

28日（日）14時30分〜15時30分

その他、ご自宅や、サークル、

企業への出張ヨガもさせていただきます

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ぽっぽえんでマタニティヨガ

Easeyoga（イーズヨガ）のしほです(*^^*)

昨日は、大阪狭山市の

子育て支援センターぽっぽえんで

マタニティの方が集う会があり、

その中でヨガをさせていただきました。

ヨガの後、参加者さん同士で

ライン交換をされるなど和気あいあい。

初めての出産、育児も仲間がいると心強いですね。

次回は12月7日の予定です。

お問い合わせやお申し込みは、

ぽっぽえん（072-360-0022）にお願いします。

そして今日は「マンマミーア .

ヒアウィーゴー」を鑑賞してきました。

母娘の愛に満ちたとてもとても

幸せな映画でした。

私はあるシーンで涙腺崩壊（笑）

妊娠中の方にも、子育てに奮闘されて

いる方にもおススメの映画です

ご自宅や、サークル、企業への出張ヨガも

させていただきます

お問い合わせ、体験のお申し込みは❤️へ

リバーサイドヨガフェスタ2018秋

Easeyoga（イーズヨガ）のしほです

嵐や地震。今年は自然の猛威に

翻弄されることの多い年ですね。

被災された方、復旧作業中の方、

お見舞い申し上げます。

二次災害にあうことなく、

一日も早く心穏やかな時間を

取り戻せますように。

9月29日(土)、30(日)中之島公園で

「リバーサイドヨガフェスタ」が

開催されます。

外でのイベントは、お天気に大きく

左右されます。

自然を前にして、己の無力さを感じることも

あれば、癒され、力が湧いてくることも

あります。

偉大な自然の一部であることを受け入れ、

感謝して、皆さまと一緒に自然と繋がる

時間を過ごしたいと思います。

お時間合いましたらぜひお越しください

9月30日10:00 〜11:00 Bエリア

「からだにきくヨガ」

いずみしほ／Easeyoga

ご自宅や、サークル、企業への出張ヨガも

させていただきます

お問い合わせ、体験のお申し込みは❤️へ

ぽっぽえんでママのためのヨガ講座します

Easeyoga（イーズヨガ）のしほです

大きな台風が過ぎ、皆さま

ご無事でおられますでしょうか。

台風の当日の夜、用事のため、

泉北1号線を車で走っていました。

街路樹が道に倒れ、トラックが

横転している道で、すでに

作業される方の姿がありました。

機能しない信号の交差点で、

数人の警察官が交通整理をされていました。

翌日、話をした友人が、

停電していた部屋の電気が明け方に着いた、

夜中も働いている人がいるんだね、

電気早く！とか思うけど、それ、て

夜通し働いてる人がいる、て

ことなんだよね〜。と。改めて

人の力やこの恵まれた環境に

感謝しました。

まだ片付けに時間がかかる方も

いらっしゃると思いますが、

一日も早く、穏やかな日常に

戻られますように。

タイトルのお知らせの件。。

今週月曜日から募集始まりました。

締め切りが、9月9日ですので、

ご興味のある方はお急ぎください。

（お申込みはぽっぽえんまで）

おかげさまで、毎年多数お申込み

いただきます。

定員を超えた場合は抽選となります。

どうぞよろしくお願い致します

ご自宅や、サークル、企業への出張ヨガもさせていただきます

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