10月のレッスンのお知らせです
狭山コミュニティホール
（大阪狭山市狭山2−950−6）
さやかヨガ月曜クラス
1日(月）コミュニティホール１階
9時05分～10時25分 リラクゼーション
10時40分～12時00分 リフレッシュ(お子様連れ可)
22日(月）コミュニティホール１階
9時05分～10時25分 リラクゼーション
10時40分～12時00分 リフレッシュ(お子様連れ可)
29日(月）コミュニティホール１階
9時05分～10時25分 リラクゼーション
10時40分～12時00分 リフレッシュ(お子様連れ可)
さやかヨガ火曜クラス
16日(火)コミュニティホール1階
18時05分～19時25分デトックス
19時40分～21時00分リフレッシュ
23日(火)コミュニティホール1階
18時05分～19時25分デトックス
19時40分～21時00分リフレッシュ
30日(火)コミュニティホール1階
18時05分～19時25分デトックス
19時40分～21時00分リフレッシュ
さやかヨガ木曜クラス
4日(木）コミュニティホール2階
9時05分～10時25分 デトックス
10時40分～12時00分 リラクゼーション
18日（木）コミュニティホール１階
9時05分～10時25分 デトックス
10時40分～12時00分 リラクゼーション
25日(木）コミュニティホール１階
9時05分～10時25分 デトックス
10時40分～12時00分 リラクゼーション
クラスの説明
～リラクゼーション(運動★)～80分
ほぐすことを中心に、体に痛みのある方、体力に自信のない方にでも安心して受けていただけるクラスです。
～リフレッシュ(運動★★)～80分
リラクゼーションより少し動きたい方に。動きのあるポーズも取り入れて心身をすっきりとさせたい方に。
～デトックス(運動★★★)～80分
体を動かすのがお好きな方、リフレッシュよりさらに動きたい方に。ヴィンヤサというポーズを連続して行っていくヨガ。代謝、デトックス効果大
(西宮市甲子園口北町4－25クラスタ西宮302)
お申し込みはビオトープヨガスタジオに
お願いします
3日(水)10時30分～12時 アロマリラックス
10日(水)10時30分～12時 アロマリラックス
17日(水)10時30分～12時 アロマリラックス
24日(水)10時30分～12時 アロマリラックス
31日(水)10時30分～12時 アロマリラックス
3日(水)14時00分～15時15分 マタニティ
10日(水)14時00分～15時15分 マタニティ
17日(水)14時00分～15時15分 マタニティ
24日(水)14時00分～15時15分 マタニティ
31日(水)14時00分～15時15分 マタニティ
大谷幼稚園ヨガ
19日（金）10時15分〜11時15分
26日（金）10時15分〜11時15分
耳原総合病院ヨガ
コスモ北野田タンポポヨガ
〜単発講座〜
子育て支援センターぽっぽえん
お母さんのためのヨガ講座（満席）
9日（火）10時〜11時30分
子育て支援センターぽっぽえん
マタニティ講座でのヨガ
12日（金）14時〜16時
〜イベント〜
28日（日）14時30分〜15時30分
その他、ご自宅や、サークル、
企業への出張ヨガもさせていただきます
お問い合わせ、体験のお申し込みは❤️へ