10月のレッスンのお知らせです
狭山コミュニティホール
（大阪狭山市狭山2−950−6）
さやかヨガ月曜クラス
2日(月）コミュニティホール１階
9時30分～10時30分 リラクゼーション
10時45分～11時45分 リフレッシュ(お子様連れ可)
23日(月）コミュニティホール１階
9時30分～10時30分 リラクゼーション
10時45分～11時45分 リフレッシュ(お子様連れ可)
30日(月）コミュニティホール１階
9時30分～10時30分 リラクゼーション
10時45分～11時45分 リフレッシュ(お子様連れ可)
さやかヨガ火曜クラス
17日(火)コミュニティホール1階
18時～19時30分パワー
19時40分～20時40分リフレッシュ
24日(火)コミュニティホール1階
18時～19時30分パワー
19時40分～20時40分リフレッシュ
31日(火)コミュニティホール1階
18時～19時30分パワー
19時40分～20時40分リフレッシュ
さやかヨガ木曜クラス
5日(木）コミュニティホール2階
9時5分～10時35分 パワー
10時45分～11時45分 リラクゼーション
12日（木）コミュニティホール１階
9時5分～10時35分 パワー
10時45分～11時45分 リラクゼーション
26日(木）コミュニティホール１階
9時5分～10時35分 パワー
10時45分～11時45分
クラスの説明
～リラクゼーション(運動★)～60分
ほぐすことを中心に、体に痛みのある方、体力に自信のない方にでも安心して受けていただけるクラスです。
～リフレッシュ(運動★★)～60分
リラクゼーションより少し動きたい方に。動きのあるポーズも取り入れて心身をすっきりとさせたい方に。
～パワー(運動★★★)～90分
体を動かすのがお好きな方、リフレッシュよりさらに動きたい方に。ヴィンヤサというポーズを連続して行っていくヨガ。代謝、デトックス効果大
(西宮市甲子園口北町4－25クラスタ西宮302)
お申し込みはビオトープヨガスタジオにお願いします
2日(月)14時30分～15時45分 マタニティ
9日(月)14時30分～15時45分 マタニティ
16日(月)14時30分～15時45分 マタニティ
23日(月)14時30分～15時45分 マタニティ
30日(月)14時30分～15時45分 マタニティ
4日(水)10時30分～12時 アロマリラックス
11日(水)10時30分～12時 アロマリラックス
18日(水)10時30分～12時 アロマリラックス
25日(水)10時30分～12時 アロマリラックス
ご自宅や、サークル、企業への出張ヨガもさせていただきます
お問い合わせ、体験のお申し込みは❤️へ
