本気の産後ゆるダイエット。
前回記事では余裕を作っておかずを増やしたいと書きましたが、
おかずを増やすどころかまともにご飯を食べることができない日も多々
小さな子どもたちを育てながら、仕事して、家事して‥理想通りにいかずに、難しいのが現実。。
そして三男坊の離乳食がまた時間が取られるので自分の夜ご飯抜く日もあり。
でもそんな私も受け入れてながら
ゆるく進めていこうという感じです。
私、前向きですよ〜笑
１月１６日朝
煮物（お惣菜）、ごはん小
昼
子育て支援員の資格取得のため
保育園にて実習。保育園の給食。
けんちんうどん、きゅうり大根の浅漬け、なっとうのがんもどき、バナナ
保育園の給食は栄養満点じゃ‥
夜
食べる時間がなかったのでなし
１月１７日朝
写真も記憶もなし
昼
仕事の合間に友達とランチ
サラダ
カレー
夜
食べる時間がなくグリーンスムージーのみ
１月１８日朝
コンビニで買っておいたチョレギサラダ
昼
アーモンド効果
夜
どん兵衛紅生姜天そば
１月１９日朝
わかめそば、ちくわ炒め、いちご
昼
チキングリルのシーザーサラダ（外食）
夜
サラダ、チキンのトマト煮、ビール
１月２０日朝
おにぎり、コーンスープ、ウインナー、ベビーチーズ、いちご
昼
酸辣素麺
夜
たこ焼き
（ダイエットしてるし！とキャベツかなり多めに）
１月２１日朝
みそ鍋、たこ焼き
サラダ（外食）
夜
あんかけうどん（半玉）、揚げ出しと小松菜の出汁煮
デザート頂き物のタルト
１月２２日朝
あんかけ蕎麦（半玉）
昨夜のあまりに蕎麦ぶち込んだので見た目が悪くてごめんなさい
昼
昨日のタルト
夜
にんじんサラダ（惣菜）、焼き芋子どもと半分こ
この後余った家族の夕飯の唐揚げ２つとご飯ちょっとたべました
生理があったり（生理中は体重増えるのでノーカウント）、朝晩のワンオペでなかなか体重が測れていませんが、時々のお楽しみということで
たくさんメッセージもらってます！
頑張りすぎず、頑張りましょう！！
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