こんばんは
昨日は知立カルチャー
心屋仁之助流こころが楽になる講座第2日目でした。
今回のテーマは
『セルフイメージ』
じぶんのことをどんな人間、人と思っているのか？
このセルフイメージが低い場合
様々なことが、うまくいかなかったり
とにかく、生きづらさが常にある人生となりやすい。。。
どうせ、私なんてつまらない人と思っていれば
やっぱり・・・という感じで、
自分が、大切にされない現実を呼び込んでしまう・・・
という図式です。
そもそも、心屋やこの講座に来ようという方は
殆どが、何かうまくいかなかったり
何とかしたい・・・と思っているはず。。。
このセルフイメージの作られ方のしくみや
自分のセルフイメージがどんなもので
それを書き換えるところまで
ナビゲートします。
心屋では、低いから高くするのではなくて
その逆、「ひっくり返す」ということをします。
全ては逆に意味がある・・・。
わたしが、このブログでも時々書いている
フレーズの意味合いも、この部分にあります。
まっ・・・
固く小難しく考えることはなくて、実際にやって頂くことで
理解はできてしまいます。
そして、私が大切に思いお伝えしていることは
せっかく書き換えた、セルフイメージも
必ず元の低いものに戻ろうとするんだよー
ということ。
何より、思考を司る脳は
慣れ親しんでいる考え方に戻ろうとします。
気が付くと、元の低いセルフイメージの方へ
傾きます。
だって、今まで・・・
自分のセルフイメージなんて、
意識して生活している方はそんなにいないはず。。。。
殆どが無意識なのですから・・・。
意識化させて・・・
書き換えて、言葉でなんどもつぶやいても
その、戻ろうとする力は相当強力なもの。。。。
そのサインが傾くし揺らぐことなのです。
けれどそれを否定しないでね。
なーーんかうまくいかなくなったら
元のセルフイメージに戻りつつある証拠。
そんな自分を責めるのではなくて
そういう時は、大いに揺らいでくださいね。
ちゃんと、根っこに書き換えたセルフイメージがあることを
想像しながら、揺れてください。
揺れは、しなやかさの象徴だから、
揺れても大丈夫なのです。
地震の耐震とか免震構造のように・・・
揺らすことで、低いセルフイメージの力を
分散してください。
やがて、ふり幅は小さくなって
収まってきます。
頑張って、力を入れて、踏ん張って
揺れないようにしようとすると・・・・
ぽきっと・・・折れちゃうのよ。。。
たぶん、妙に力んでいる時って
こんな時なんだろうね。
流れや、力に身を任せて
目を閉じて深呼吸をする。
軸（書き換えたセルフイメー）を意識することだけで
緩やかに収まっていくはずです。
まさに、こころの耐震性能がしっかりと
搭載られてる証拠なのです。
グラウンディングとセンタリング
宇宙と地球に繋がる感覚
じぶん軸を体感して、頭ではなくて体に覚えてもらうことが
とっても大切なのです。
感覚を緩めると、自分を縛っている
苦しみがなくなります。
理屈抜きの感覚が目覚めてきます。
ハート・グラウンディングコース（ももい流Beトレ）
毎回、「感じる」と「緩める」をテーマに
お伝えするシェア会です。
すべての中に癒しのエッセンスを組み込みます。
今回のテーマ
Vo1【本当はどうしたい？自分のこころの声を聞こう】
わたしたちの日常は常に思考優位の日々です。
思考脳から感覚脳へ
思考優位の考え方から自分を解放し
じぶんの感情と感覚チャンネルを開花させませんか？
今回はイメージワーク、ヒプノセラピー
瞑想の初めの1歩を体験して頂きます。
全国のカルチャーでの心屋流「こころが楽になる講座」の
考え方のポイントもお伝えしていきます。
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