朝からヨガ２本でした。 エアロなんかのアップでやる肩のストレッチの本気バージョンで
じんわりと汗が出てよくほぐれました。 今日は体幹トレーニングよりも肩や首や股関節ほぐしの運動で
あいみょんの曲に乗せて結構な汗がかけました。
昼から近くの堀越神社の夏祭りを見に行きました。
子供神輿が終わって奉納した所。
土用の丑の日なのでキューズモールの地下のうなぎ屋さんに行くと行列なので
お弁当をテイクアウト。
夜はジムに戻って筋トレとバイクとお風呂タイム。
どこかでエアロのレッスンがあれば最高なんですが。
高級お肉を食べた日のこと教えて！
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