今日は昼からNAS平野でヨガ、エアロ２本とステップの４本です。
ヨガの前にステップもあったのですがさすがに５本はしんどい。
相方は朝からズンバで夕方サークルなので１日全く別行動でした。
ヨガの時間にクセスゴエアロのベーシックもあってエアロ３本とステップの４本コースの人もいました。
１本目のエアロは武市さんのクセスゴレギュラー。
何となく記憶にあった動きなので経験値があるとクセスゴ足もなんとかなります。
だいたい８カウントごとに面が変わる感じですが繰り返しが多いのでどっち向くか分かってきます。
クセスゴベーシックもコリオは違うもののクセ足で面が変わって難度は同じだそう。
やさしいエアロのクラスでも回って面が変わるのでどのレベルでも同じです(笑)
なかもずでは４カウント毎に面が変わって４面回しをするので慣れた常連さん以外は１回来ると
２回目くるのはほぼいないそうです。
なかもずより平野を落としているのはカッティングハーフと４面回しがないからその分簡単に？なってます。
その後は村井さんのエアロとステップ。
今日もズンバが終わってからエアロに出る人が多くてスタジオは賑わってます。
参加者が多いのは大歓迎。 今日はあべののメンバーさんも多数参加でした。
前回同様ちょっと上げたようでコンプリできていたのはなかもずのクセスゴメンバーさんだけだったような。
ステップも初見でコンプリできるレベルでもうリタイア世代には初中級のこれぐらいで十分です。
３本連続は久しぶり。 関東のゴールドジムの３本はヘロヘロでしたがNASで４５分なのでまだ大丈夫です。
帰宅して晩御飯を食べるといつもよりお腹が空かずあんまり食べられませんでした。
やっぱり２本より疲れているんですね。 今日はゆっくり寝られそう。
動物園でずっと見ちゃう動物は？
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