いつもNASで出ている背骨コンディショニングのレッスン中にイントラさんが仙骨枕の解説書付きのやつがネットで販売中です
と教えてくれたので調べてみると楽天やアマゾンで売ってました。
仙骨枕はこのレッスンの道具で参加者の半分ぐらいの人が持っています。 私はタオルで代用しています。
ムック本でヨドバシの通販で１８１５円で買いました。 ヨドバシドットコムがポイント還元がよくて送料は何でも無料で
猫砂もいつもここで買ってます。
教本を見るといつもレッスンでやっている調整用の体操が紹介されています。
これ結構おススメです。
ストレッチって貯めることができないんです。１日２時間ストレッチしても貯められなくて翌日にはほとんど元通り。
毎日根気よくやらないとダメです。 これが一番ハードル高い。
きなパスタの種類は？
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