人間ドック、受けたことある？
毎年受けてます。
今年は１５日の金曜です。
そもそもエアロを始めたのは人間ドックで
中性脂肪やコレステロールが異常値だったので
運動しなきゃということでジムに行きだしたのがきっかけです。
このパターンでエアロを始めた人も結構いるのでは？
エアロを初めて１年後には中性脂肪が劇的に下がってました。
血糖値はなかなか下がりませんが
ドクターにはオリジナルステップを毎日やりなさいと言われます。
それだとできなくて立っているだけなので却って運動不足になります。
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