![疲れは体のどこにでる?](https://stat.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif)
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左の踝と腰。それと左のお尻。
左の踝と腰。それと左のお尻。
エアロビクスをやっている人は
ふくらはぎや腿、股関節なんかも固くなりますね。
左のお尻を痛めたのは
ジェクサー赤羽の
スカッシュのレッスンに出た時に痛めました。
中臀筋という筋肉を痛めたらしく
スカッシュを初めてやるとここを痛めることが多いそうです。
2週間ぐらい痛みが取れなくて
整体や鍼にずい分通いました。
それからすぐにレッスンはやめてしまいましたが、またやってみたい。
スカッシュコートのあるジムって 羨ましい。
TIP船橋とか東武練馬にもあったかな?