疲れは体のどこにでる？

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左の踝と腰。それと左のお尻。

エアロビクスをやっている人は

ふくらはぎや腿、股関節なんかも固くなりますね。

左のお尻を痛めたのは

ジェクサー赤羽の

スカッシュのレッスンに出た時に痛めました。

中臀筋という筋肉を痛めたらしく

スカッシュを初めてやるとここを痛めることが多いそうです。

２週間ぐらい痛みが取れなくて

整体や鍼にずい分通いました。

それからすぐにレッスンはやめてしまいましたが、またやってみたい。

スカッシュコートのあるジムって　羨ましい。

ＴＩＰ船橋とか東武練馬にもあったかな？