皆さん、こんにちは☁️
今日は昨晩からの雨で朝も少し雨が降っていましたね💦
今はすっかり晴れていますが
GWは４日間お休みをいただきゆっくりしてきました！
体重も４kg近く増えてしまいました🐽
私の持論ですが、急激に増えて体重は同じ時間かければ基に戻ると思っています。
４日で４kg増えたとしたら４日で基に戻る理論です。
食べてすぐに脂肪になるわけではないので。
まずは、バランスの良い食事、十分な睡眠、規則正しい生活、適度な運動を心がければ戻るかな？と持っています。
今日が90.７kgだったので金曜日には８７kg台には落ち着いてるかな？と思います。
随時、報告していきますね！
お楽しみに！
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