減量結果 earnest_gym

こんにちわ😊

遅くなりましたが、5月20日から始めた減量の結果報告をしたいと思います❗️🎉

6月22日の計測結果で−4.5kgの減量に成功しました🎉✨

お昼ご飯の量を調整して、毎日少しトレーニングしただけでした❗️👀

今週からは筋肥大に変更してメニュー組んで行きたいと思います💡