以前はあまり意識していなかったのですが、先日記事にした通り人間ドックの数値が良くなく、健康を意識するようにしています。
朝の目覚めの一杯は、お水もしくは麦茶にしています。
時間があれば白湯にして飲むようにしています。
食べる順番も気をつけるようにしていて、急激に血糖値が爆あがりしないよう心掛けています。
スープや生野菜を摂取して、それからお肉やお魚を食べています。
食生活はすごく乱れているわけではないと感じています。
子どももいるので、食事の準備はきちんとするようにしていて、一汁三菜になるよう工夫も。
そういえば、職場で秘書室所属だったころ、お昼時間がまともに取れないこともしばしば。
買いにも行けなくて、ポテトチップスをお昼ごはんにしていたこともありました‥
（あとは手土産としていただいたお菓子など）
健康を考えるなんて二の次で、目先の仕事に追われていました。
もちろん、数字や成果とは無縁の職でしたけれど、役員相手に仕事するのも楽ではなかったです。
役員秘書を経験された方にしかわからないしきたり、古くから会社に根付く謎ルールなど、たくさんあったんですよ（笑）
また記事にしてみますね。
