今年５月、所属しているガールスカウトのキャンプの帰り車の中でひどい頭痛からの吐気に襲われました
頭痛なんて生まれてこの方ほとんど経験がなかったのに！です
帰宅してコーヒー飲んでおさまりましたが、以来時々頭痛がおこるようになり、このひどい頭痛は
カフェインの離脱症状であると気が付きました☕
ドラマ『俺の話は長い』を見てからハンドドリップで毎朝コーヒーを淹れるようになり、豆もロースト具合も挽き方もこだわって、うんちく垂れるようになっていた私→完全に中毒でした
１日３杯以上コーヒーを飲んでいる人はガンにならない、健康寿命が長いなどという説もあるので、健康に良いのだと思い日に５、６杯飲んでいました☕多い時は１０杯近く🙄
ある時から１日１杯と決めてこんな物を購入
これホントにいいです☝️
私と夫の分だけ淹れて、あとは白湯やごぼう茶を飲むようにしてカフェイン離脱を試みています
始めの頃は頭痛が起こりましたが今は順調でカフェイン中毒から脱した感はあります
ところが、困ったことが一つ
それは便秘🤫
コーヒー沢山飲んでた頃は毎日あったのが２日に１回となってしまいました
その昔高校生の頃私は便通が週に1回という体質で立派な便秘だったのですが当時はそれが普通で病気とは思ってなかったのです、誰も教えてくれなかったし、、自分が便秘と気がついたのは看護学生となってからでした
その頃あまりにお腹が苦しくなると缶のミルクコーヒーを買って一気飲みするとお腹が壊れて便秘解消！という方法を発見してそのようにしていました
私の便秘薬は缶のミルクコーヒーだったわけです
これを踏まえるとコーヒーは私にとって緩下剤なのですね、うーん悩ましいな🥴
お腹が張って苦しいとかもなく過ごせているので様子見ですが、完全にコーヒーやめたら〇〇も完全ストップしちゃうのかしら？
コーヒーなしで毎日快便が目標です
乳酸菌も補充してます☝️
日本人に合う善玉菌が4種類も入っていて特別なカプセル構造となっており、胃酸で殺されずに腸に届くそうです
善玉菌はストレスなどちょっとしたことでで死んでしまうので、時々補充しています