昨年は300日ダイエットいたしました
５キロ痩せました、その後２キロリバウンド
反省点
永すぎた😵
期間の話
３か月スパンでやめるべきでした
そしたら３か月で５キロ痩せました！って胸張って言えたのです
レコーディングダイエットで有名な岡田斗司夫さんが言ってました
どんなダイエットでもはまれば正しい、本人がはまらなければ痩せない、面白いと思ってはまれば痩せる
自分がレコーディングダイエットをやめたのは飽きたから
たしかに〜と大きく頷きました🤔
300日もダイエットやって飽きてたんです、私
こうなると痩せないんです、全然
なのでいったんお休みしました😝
本人がハマって夢中になって続けられたらそれが正しいダイエット法なんです
これ☝
レコーディングダイエット！
紙📒とペン🖊があったら誰でもできます