朝
バナナ🍌
本日は10日ぶりの仕事！
クリニックで手術！
（私は手術室看護師です）
いつもは三人のチームで仕事するのだが、本日は一人がお休み
ご家族がコロナ感染で濃厚接触者となってしまい😓
コロナってまだ流行っているのね？
５類になって久しいけど
５類に移行する前から医療従事者など、エッセンシャルワーカーは濃厚接触者であっても、無症状で抗体検査で陰性であれば所属長の許可があれば勤務できる
👉たしか医療従事者特措法
今は個々のクリニックの判断らしい
二人チームと言っても私のやることは変わらず手術器械の洗浄と滅菌なのでいつも通り、手術の進行に合わせて、確実に！
久々の仕事のせいか、背中が痛みだし、辛い！
腰痛持ちの方の辛さがわかる
痛みをこらえていたら吐き気までしてきて、、、
原因は運動不足ですね～暑いのでウォーキングもやめてしまっている😅
突然の立ち仕事しかも緊張もあり背筋がどうにかなってしまった
普段いかに姿勢悪いか〜
いかにだらけているか痛感、今も😓
（ソファーに沈んでいる）
ストレッチもしていないのでダメダメ！
背筋と腹筋くらいやらねば！
お昼休みはなし
帰宅後の食事（昼＋おやつ）
そば、🍣三貫、ナンドック
ホットドッグのパンの部分がナンになったような食物（安売りしてたので買ったけどたぶんもう買わない）
夕食
カジキマグロのレンジ蒸し
春雨サラダ
豆腐としめじと小松菜の味噌汁
疲れと背中の痛みのため、写真撮り忘れる😓食べ終わってから気づく