朝
フルーツモーニングとコーヒーにはMCTオイル
昼
肉団子、ミネストローネ、おなじみおから蒸しパン酢玉ねぎ入り
本日は昨日に引き続き雨のためウォーキングはできず😅
こんな時はサ活！
しかないでしょ！
実はサウナに興味はあるものの本格的に入ったことはなかった私
サ活で整いました！という記事を見て私も整いたい！と前々から思っておりまして🙂
今日こそ実行に移す
行ってみて、気に入りましたサウナ🚿🛀
特に塩サウナ
サウナ内に熱い塩が山盛り用意されており手にとって皮膚に優しくすり込む
たちまち汗が大量に出て消えていく塩
お肌ツルツルです、今🧖
水風呂は流石にハードル高くてこわごわ膝下と、肩口から腕にかけてみる🚿ヒヤッといたしまして気持ちいいのかどうかは？でしたが、サウナ好きにはこの瞬間がたまらないらしい
しばらく雨ふる中露天風呂で、涼み２種類のサウナを交互に計６回堪能、整いました！
私より明らかに20才は年長と思われる方が、私より長くサウナに入られていて、脱水症状など心配してしまいました～←こんなところで心マとか嫌よ～私
私は更衣室に水など用意して入る前後たっぷり補給🚰
帰宅後0.4kg減る
代謝を上げるのと循環が良くなるのとお肌がツルツルになるのは
確かです❗
夜の食事
次女担当食べ始めに間に合わなかったけどチーズ入り芋団子も作ってくれ１個いただきました～
いもだんご！始めて食べたときは衝撃の美味しさ！
なんとかして作りたい、と思っていたところ冨田靖子さんがレシピを紹介してくれている雑誌の記事を見つけ（高校生くらいの頃）以来作り続けているレシピ
次女が受け継いでくれました😉
実は４連休な私😆
明日は何しようかな？
コンソメ麹でも作りますか、！