ダイエット13日目

朝

バナナ、プロテイン＋ごま＋豆乳

昼

ねぎとろ、蒸し野菜もやし多め

間食コーヒー

夕

【まごはやさしいわね】

きのこ☓海藻☓

なかなかコンプリートしない😓

本日はコロナ濃厚接触者から開放された日！

検査も陰性で感染から免れました

明日は歩きます😄