おはようございます!
看護師佐藤です
ダイエットのご指導とは栄養学的指導だと思っておりました
私のダイエット指導は頭でっかち！
それでも痩せてくれた皆さま、本当にありがとうございます
ダイエットこそ多方面の知識が必要なのに、簡単に痩せるという広告を見ると
嘘だと思ってい読んでいませんでした
ごめんなさい、でも大抵は誇大広告です、また身体を壊すダイエットも多いので、専門家の監修が必要です
私はコロナ太りとは無縁です
しっかりと48の必須栄養素も摂っていますが、これだけでは現状維持です
わたしが、自然に痩せたアイテムとは
こちら↓↓↓↓↓↓↓
これは何でしょうか？
こうすればわかりますね
そうです、箸置きです
我が家はこちらを使用しておりませんでした😔
実家でも使用しておらず、持ってはおりましたが、しまい込んで時には断捨離してしまったり、
来客時やお正月のときのみ使用するものと思っておりました
箸置きは忘れられた存在であるご家庭も多いようです
（佐藤周囲調べ）
ところが、箸置きを使わざるをえない事象が生じ、使いだしてみたら
なんと！
食べ物変えてないのに、痩せ始めたのです
時々着用するちょっときつかったガールスカウトの制服のパンツがぶかぶか〜
うれしーい
でも、食べるものはじめ、生活全般変えてないのに？
どちらかというとコロナのためまえより運動不足なのに？
どうして？
よくよく考えたら、
箸置きを使いだしてから！
たぶん、今までは早食いで、よく噛んでいなかったのですね
それが箸置きを使いだしてから、
きちんと箸置きを使うようになり、早食いが減り、いったん箸をおくのでよく噛んで、味わって食べるようになったのが、大きいのかな？と思います
ゆっくりよく噛んで食べる→満腹感が得られる→食べる量が減る
ということも確かにあります
食べ方だけでこんなに違うのか〜
改めて、食事の仕方って大切なのだなと実感しました
そして、探して見ると
箸置きの世界って奥が深い！
私もテーマを決めて、箸置きを購入しました〜
名付けて本物そっくりシリーズ！
おなかの黒いところまでちゃんとあるの〜
作家さんのものです
iichiというサイトで購入しました
他にも可愛らしいもの沢山で楽しくなります
いつもの食器でも食卓に季節感を出せますよ〜今の季節なら鯉のぼりシリーズとか、金太郎とか、
梅雨なら紫陽花とかお花シリーズで演出
箸置きでダイエットと楽しい食卓を！
今日のお昼ごはん