というわけで本日のお昼はたらこスパゲッティー、サイドメニューは夫弁当の残り、オープンオムレツとピーマンのレンチン❤️
お昼に関してはノーストレス！
昨日いい忘れましたが、あくまでも子供のお昼ご飯です、子どもと一緒に毎日たらふく食べてはいけません❗
昨日記事のメニューを見るとがっつり炭水化物多めです～
お母様はぜひ少なめで、召し上がってくださいませ
もしくは、炭水化物を減らすため
お粥を活用してください
作ってみるとわかりますが、水多めにすると大さじ1のご飯が茶碗1杯くらいに脹らみます
おなかにも優しいし、かなりお腹にたまるので、
空腹感が抑えられます
麺の日はだめですが、それ以外の日は主食をお粥にしてみてください
我が家の作り方
あまりご飯を鍋に入れて水を多めに入れて、ふきこぼれないように15分待つだけ！
タイマーで切れる電磁調理器なので、私はタイマー活用派
できるまで別のことをしています❤️
出来上がる直前塩と
豆乳を投入
実はこのレシピはその昔、私の父が半年間つづけて、10㎏の減量に成功したという折り紙つき
おかずは普通に食べていたのですよ～
Viva お粥！
夏休みの母の救世主！
お母様なので、お粥作りは達人ですよね？
離乳食を作っていた頃は炊飯器でご飯と一緒に炊いてました
意外なことにお粥に興味を示したのが、子どもたち
美味しい～❤️って母の分がなくなるっつーの❗
そう言えばうちの長女、次女が最後に熱出したの6年前❗
三女さんも幼稚園の時でインフルエンザが最後でした～✌️
長女にいたっては３年前、前後左右斜めすべての席の子がインフルエンザで欠席したのに、結局無傷！
とにかく丈夫な子どもたちなので、お粥を食べさせた記憶がないのです❗
アロエベラジュースを飲み始めたのがちょうどこの頃↓↓↓
予防摂取もしてないのですよ～
必須栄養素を摂っただけ～
お粥で喜んでくれるなんて、ほんと安上がりな子どもたち❗
って、だからお粥は私のなんだってば～
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