正しくは
栄養素摂って寝るぞ～
なのですよ
はい、横浜上大岡駅徒歩2分 耳つぼダイエットサロンオーレルゲイエ主宰 看護師･中から美人クリエイターの佐藤利実です
も一つ間違い
妻：あなた、最近仕事忙しいわね、もっと栄養つけなくちゃ
夫：そうだな、今夜は焼き肉でも行くか～
これもブブー❎ですから
焼き肉のみたらふく食べたら、益々疲労してしまいます
栄養と栄養素は違う概念です
まずはそこを理解しましょう❤️
さて本題の【ダイエットの極意】ですが、
栄養素がキーワードです
身体に食べ物から
46個の必須栄養素を入れてあげることです
人間の身体で合成できない必須栄養素❗
これをしっかりと摂取できなければ、一時的に痩せても必ず
リバウンドします
しかし、食べ物から、46個も摂るの？
毎日大変じゃない？
そんなに摂ったらカロリーオーバーで逆に太らない？
その通りです、そのために佐藤がいます❤️
カロリー抑えて、必須栄養素は46個入れてあげる、そのようなお食事をお教えしています
カロリーは入れずに栄養素を摂るので、ダイエット以外でも
□疲れにくくなった
□肌荒れがなおった
□風邪引かなくなった
□便秘がなおった
□冷え性がなおった
□ヤル気が出てきた
などなど、体感いっぱい❤️
わたし料理苦手だし、って調理なしで摂ることができます
その方法は書きませんが、(商売上がったりなので)ブログをよーく読むとわかっちゃうかも知れませんね😱
キーワードは
ユリ科の野菜
ミツバチさん
オーレルゲイエ佐藤におまかせください
身も心も軽やかに～
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