横浜上大岡徒歩2分、耳つぼダイエットサロン、中から美人クリエイター佐藤利実です。
今日は水のお話。
肩こり、冷え性、耳鳴り、むくみ、便秘、花粉症、肥満、鼻汁、認知症、慢性疲労、風邪、インフルエンザなどの高熱、ドライアイ、ニキビ、肌荒れ、、、
はい、上の症状ぜーんぶ水を飲むことでなおります
一日最低2リットル
適当ではダメ
いつも使っているカップやコップが何cc入るのか計っておいて、壁に紙を貼って、正の字を書いて把握
腎臓に問題なければ、自然塩をひとつまみ入れてミネラルも補給
白湯か常温水
コーヒーやお茶ではなくあくまでも水
認知症のお年寄りには飲み慣れたお茶もありですが、基本水❗
とくに朝起きてすぐ
食事の前
お出掛けの前
帰宅したとき
お風呂の前と後
寝る前
夜中起きたとき
うそだと思ったら試してみてね