制御

今日は久しぶりに自分の感情を制御できずに、
「ドーン」と怒ってしまいました。

そうすると、分かるんだけど、
自分も損する。

その日一日が楽しくなかったり。
普段なら楽勝で乗り越える障壁も「ハ～」と
ため息つきながらになる。

もう少しアンガーマネージメントをうまくしたい。
生産的な怒り方というか、
「う～」となる前に「これは違うんじゃない？」と
理屈で伝えられるようにしたい。

とパソコンで打っていくと少し冷静になれました。
明日、早朝から飛行機に乗ります。
その前に一度リセットを試みよう。

こんな日もあります（笑）
付き合ってくださり、ありがとう。

それではお休みなさい。