ホット・ヨガにひき続き、
「バレエ・ヨガ」なるものにチャレンジしてきました。
場所はヨガスタジオ「オクト・ワン」
http://www.oct-one.com/c02/index2.html
なんだ～、
こんな近所にヨガスタジオがあるなんて！！
「バレエ・ヨガ」とはその名の通り、
「バレエ」と「ヨガ」をMIXしたもの。
以前、チョビっとバレエをしていたので、
バレエのしんどさは重々承知していたのだが…
「ドロウ・イン」と言って
腹筋をずーーーーーっと縮めて
お腹を引き上げながらバレエをすると
きっつ！！
コアマッスルが効くよ～
で、ギンギンに効いている筋肉に
とどめのヨガ。
これまた、
筋力と柔軟性がいるので、
きっつぅ～!!!
でも、すっごく気持ち良い
アスリート系としては、
これぐらい「きつい」のが好きかも。
バレエ・ヨガ、
きっつぅ～いのがお好きな人におすすめです