昨日の日曜日は、の～んびりした一日でした。
暇だな～。。。そうだっ！ヨガをしよう
休日の昼下がり、良い天気の中ヨガを始めたのは良かったのですが。。。
気持ちよくって、楽しくって、気がついたらなんと夕方の17時！
半日もヨガして遊んでました。（ここまでくれば凝り性を通りこしてバカである。。。）
実はアスリート進化論という本に36ものヨガポーズが載っており、それを一つずつやってみたのです。
- アスリート新化論/山本 邦子
- ￥1,575
- Amazon.co.jp
A-YOGAは５年以上も前にやっていたので、「確かこうだったよな～」なんて記憶をたどりながら。
以前は１分ぐらいポーズをきめることができたのに、今では３０秒も危ういぐらい。。。
随分と身体がなまっていることに気付かされました。
こりゃあ、ガン細胞も出てくるわ！
でも１回やっただけなのに、身体が目覚めていくのが分かります。
骨のずれや、眠っていた筋肉への気付き。
水分を充分にとりながら、空気を体中に行き渡らせて、体温の上昇を感じる。。。
もっと言えば細胞が目覚める感じ
当分の間、これにはまりそうです
