腹圧、腹圧…。

１週間に１回行くのがやっとのスポーツジム。
行くと責任者の方が、マシンをしているときも腹圧をいれるとよいよと教えてくださった。
マシンの時はつい忘れるけれど、日頃もふとしたときに、腹圧、腹圧と意識すると
シャンと姿勢が良くなる気がする。

体重は減らないけれど、前のポヨヨンとした体より少し引き締まった感じがする。
まあ自分の体を意識し始めたというのは、ジムのおかげ。
もっと通えるといいのだけどね。
食べるのもあいかわらず好きだしね。
まあぼちぼちがんばろう！