食べた

今日は食べすぎました。




朝→健康食品的なやつ(110)、ヨーグルト(60)
昼













外食











親子丼













でもお蕎麦屋さんでほんとは天せいろにしたかったんだけど…
親子丼にした私は偉かったのか残念だったのか
食べたものはしょうがない。700はあるかしら？？





夜→スイカとゼロカロリー寒天、枝豆9個くらい
















増えるなこれ。一応野菜になってるけど、甘いから結構あるんだよねスイカさん
結果増えたよねー46.8kgあはは。
早く40前後にならないかなー
そんで、筋トレ(15分程度だけど・・)してるのに、筋肉量が減ってるってどういうことですか？
専門じゃないのでわかりまへん。
あの苦しみはいったい・・前回もそうだっただから続かないんだよー
誰かアドバイスいただきたいこんな一般人の誰も見てないしね

一日おき二日おきの筋トレがいいとかいうけど、わたしの筋トレの場合は毎日がいいんじゃないかと思うけど、苦しい思いして毎日やったから効果が薄いとか悲惨すぎるからやっぱり一日おきですね

早く筋肉で綺麗な身体になりたいよー


食事制限する前から腹筋やってたら、最近ちょっと割れてきたんだよ横から見るとやや割れてる感じぐらいだけど
腹筋が1番目に見えるから続けられる

太ももの筋トレが1番いっつも挫折してしなくなって脂肪になるパターン
しんどいねん。


でもミランダの脚になりたいからがんばりますか
さよなら
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