難しい

炭水化物、脂質を摂らないって難しい、ていうか辛いいや、一食では摂ってるんだけど、成分表見て気にするの疲れる
そして、朝と夜にも炭水化物気にせず摂りたいひもじい。

炭水化物と脂質気にすると外食ができない。それってすこぶるつまらない。夜映画観ながらなんも食べられない人生なんて、この世からスイーツがなくなるのと同じくらい悲しいよ




元気なくて活動できない（笑）
筋トレやる元気ない挫折しそう。三日坊主にも及ばず。





いややります。私は太いんだ！！！30分経ったら筋トレ始めます




今日はちょっとやらかしたんだよね

朝→シリアル入りヨーグルト、野菜ジュース(330？)
昼→みんなミートスパゲティだったけど、私は玉ねぎとしめじのしょうゆパスタにした油使わずに作りました(500？)
夜→変な白身魚（笑）でもなんか脂あったからカロリーありそう(200?)、ゼロカロリー寒天、きゅうりとキャベツの塩もみ。

あ、間食にスイカも食べたやばいぞ、カロリーオーバーだ

体重46.6。案の定筋肉が減りました（＾∇＾）くそ！

それにしても昨日の摂取カロリーすごかったなあれ続けたら確実に拒食になるね。あそこまでは恐い




・・・筋トレしよーばいばい


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