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そして、朝と夜にも炭水化物気にせず摂りたい
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炭水化物と脂質気にすると外食ができない。それってすこぶるつまらない。夜映画観ながらなんも食べられない人生なんて、この世からスイーツがなくなるのと同じくらい悲しいよ
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元気なくて活動できない(笑)
筋トレやる元気ない
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いや
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今日はちょっとやらかしたんだよね
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朝→シリアル入りヨーグルト、野菜ジュース(330?)
昼→みんなミートスパゲティだったけど、私は玉ねぎとしめじのしょうゆパスタにした
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夜→変な白身魚(笑)でもなんか脂あったからカロリーありそう
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あ、間食にスイカも食べた
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体重46.6。案の定筋肉が減りました(^∇^)くそ!
それにしても昨日の摂取カロリーすごかったな
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・・・筋トレしよーばいばい
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