こんにちは！イーグル整骨院大清水店です
このたび大清水店のブログを書きＵＲＬへ移行いたします。
さまざまな情報を細目に更新していきますのでよろしくお願いします
イーグル整骨院大清水店のブログ
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おはようございます！
イーグル整骨院ヨークベニマル利府店です。
今朝の地震は大丈夫でしたか？
大きい地震が来るとやはり東日本大震災を思い出し、つらくなります。
東日本、熊本大地震でも、車の中に避難して長時間座っている状態になり、エコノミークラス症候群になると話題になりました。
狭い空間に長時間同じ姿勢のままいることで、下肢に血栓ができ肺や脳に飛んで行ってしまう病気です。
一時的に避難されている方も、つま先やふくらはぎなどを自分で揉んだりとしていると良いと思います。
まだ地震があるかもしれないのでぜひお気をつけください。
当院の被害はなく、通常通り診療しております。
本社 株式会社フロンティア
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【イーグル整骨院】
＜太白区＞
長町店（長町2-6-27 ℡022-346-8976）
西多賀店（西多賀2-7-38 ℡022-738-8939）
中田店（中田町字法地北19-1ﾂﾙﾊﾄﾞﾗｯｸﾞ中田店内 ℡022-399-8176）
長町南店（長町南4-5-28 ℡022-748-6139）
＜宮城野区＞
仙台東口店（榴岡1-2-12-2F ℡022-290-0839）
榴岡店（榴岡5-13-18-1F ℡022-293-3352）
＜柴田郡＞
東船岡店（柴田町船岡新栄4-6-5 ℡0224-54-3155）
大河原店（大河原町新南48-3 ℡0224-53-5539）
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＜宮城郡＞
七ヶ浜店（七ヶ浜町遠山3-4-66 ℡022-366-7323）
利府店（利府町神谷沢新宮ケ崎14-1ﾖｰｸﾍﾞﾆﾏﾙ店内 ℡022-255-2839）
＜茨城県＞
美浦店（茨城県水戸市小吹町2582-2 ﾖｰｸﾍﾞﾆﾏﾙ店内 ℡029-069-7639）
【ボディセンターRIRAKU】
＜宮城野区＞
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【みどりの杜デイサービス】
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（柴田町大字上名生字新大原194-1 ℡0224-57-0850）
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仙台市宮城野区榴岡3-9-20 ℡022-794-8876
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こんにちは、イーグル整骨院大河原店です。
日に日に寒さが厳しくなっていますが、体調を崩されてはいませんか
寒いのはつらいですが、旬を迎えるおいしいものが多いのもこの時期です
旬の食べ物は、美味しいだけでなく栄養価も高く、上手に食事に取り込めばそれだけで健康増進につながります。この時期旬を迎える食べ物は、たくさんありますが、今日紹介する「キウイ」もその一つです
少し意外に思われる方もいるかと思いますが、国産の「キウイ」は11月から12月の寒い時期が旬です。最近は安くて身近な食べ物になりましたが、実はとても栄養価が高い果物です。
例えば「キウイ」は、1つにつき、レモン8個分のビタミンCと、バナナ3本分の食物繊維を含んでいます。健康維持や美容に欠かせないビタミンCは、風邪の予防にも大きな効果があります
また、そのほかにも「キウイ」にはビタミンE、鉄分、カルシウム、葉酸など多くの栄養を含んでいます。また血圧を下げてくれるカリウムも多く含んでいるので、これからの寒い時期ありがたい果物ですね
国産の「キウイ」は糖度も高く味も良いので、今度ぜひ食事に取り入れてみてはいかがでしょうか
これから益々寒くなって、体の不調を訴える方も多いかと思います。本格的に体調を崩される前に、イーグル整骨院にご来院ください。
こんにちは！
イーグル整骨院ヨークベニマル利府店大江田です！
今更ですが10月から大清水店より異動で利府店に来ました！
よろしくお願いいたします！
軽い自己紹介をします
仙台市出身です
趣味は車（特にスポーツカー）、スポーツ（野球・テニス）、ダーツ、音楽（ロック系）、カラオケ、その他いっぱい
患者さんには快適な生活を送っていただきたいのでしっかりと治療させていただきます！
さて本題です。
冷えはなぜ起きるのか？
それは一番は血行が悪いからだと考えています。
ではなぜ血行が悪くなるのか
寒くなると血管は細くなってしまいます
ですので寒い季節になるの冷えやすい環境になってしまうのです。
さらに他にも原因はさまざまなことが考えられます。
①運動不足で筋肉が硬くなってしまい血管を圧迫してしまっている。
もしくは骨盤の歪みによって骨盤内の血管が圧迫されている。
②生活習慣のなかで食生活で偏食になっている。
今回は①に注目して冷え対策を考えていきます！
運動不足だと感じている方は適度な運動を！
まずは少しでも歩くようにしましょう！
１階から２階へあがるときは階段を使って！
運動する時間がとるのが難しい方はストレッチを！
ストレッチはお尻、太ももの表と裏、ふくらはぎをしましょう。
身体を温めることもいいです！
ぬるめの３９℃のお湯に１５分浸かることによって疲労回復効果もあり身体も温まります
その後ストレッチを行う事でさらに効果的です！
骨盤の歪みは身体の硬さから起きている場合もあります。
まずはストレッチをしてみてそれでも骨盤の歪みが気になるようでしたらご相談ください！
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【イーグル整骨院】
＜太白区＞
長町店（長町2-6-27 ℡022-346-8976）
西多賀店（西多賀2-7-38 ℡022-738-8939）
中田店（中田町字法地北19-1ﾂﾙﾊﾄﾞﾗｯｸﾞ中田店内 ℡022-399-8176）
長町南店（長町南4-5-28 ℡022-748-6139）
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仙台東口店（榴岡1-2-12-2F ℡022-290-0839）
榴岡店（榴岡5-13-18-1F ℡022-293-3352）
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東船岡店（柴田町船岡新栄4-6-5 ℡0224-54-3155）
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利府店（利府町神谷沢新宮ケ崎14-1ﾖｰｸﾍﾞﾆﾏﾙ店内 ℡022-255-2839）
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美浦店（茨城県水戸市小吹町2582-2 ﾖｰｸﾍﾞﾆﾏﾙ店内 ℡029-069-7639）
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（柴田町大字上名生字新大原194-1 ℡0224-57-0850）
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【ユニソン・ワールド英語保育園】
仙台市宮城野区榴岡3-9-20 ℡022-794-8876
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こんにちは
イーグル整骨院です
11月に入り、日に日に肌寒さを感じる季節になりましたね
寒さのせいで体の不調を訴えている方がいらっしゃるのではないでしょうか。
今日はそんな不調を吹き飛ばしてくれる「りんご酢」についてお話したいと思います
健康にも良い事で知られている、常備品のお酢。
特に酸味の癖があまりなく、フルーティーに仕上げこんだりんご酢はとても飲みやすく、様々な効果を発揮してくれます
りんご酢の効果についてご紹介します
ダイエット効果
美肌効果
腸内細菌のバランスを整え便秘を解消
疲労回復効果
むくみ解消
糖尿病予防
高血圧予防
一日に飲むりんご酢の量は、大さじ1～2が適量です。
そのままでは飲みにくいので、水やお湯、炭酸で割ったりサラダのドレッシングにしても良いとされています
りんご酢を飲むのに一番良いタイミングは、食事中か食後に飲むのがお勧めです
空腹時や、朝起きてすぐに飲んでしまうと、胃を痛めてしまう可能性があるので、胃が空っぽの状態で飲まない方が良いそうです。
皆さんもりんご酢を飲んで、体調を整えていきましょう
【お尻の痛みと腰痛】
皆さんこんにちは
イーグル整骨院仙台東口店です
寒くなってくると暖房器具が欠かせなくなってきますね。
我が家もコタツが出されました
コタツは世界に誇れる素晴らしい発明品だと思います
ただ一度入るとなかなか出られなくて…我が家では「ダメ人間製造機」と呼んでいます
寒いと外に出る頻度も少なくなり一日中ゴロゴロ・・・。
みなさん心当たりありませんか？私は大アリです
そこで！今回の「お尻」の話に繋がってきます
先日、某番組で「梨状筋」というお尻の筋肉について取り上げられていました
梨状筋をほぐし柔らかく保つことで、体の冷えの改善に役立つ！というものでした。
お仕事や運転でずーっと座りっぱなしの方
や、立ちっぱなしの方
などお尻の筋肉がカタくなると様々な悪影響が出てきます
寒くて自宅でコタツにもぐって座りっぱなし…なんてまさにです
実はこの梨状筋に限らず、お尻の筋肉は腰痛に大きく関連しています
当院に腰の痛みで来院される患者様の殆どがお尻にも痛みがあるか圧痛（押した時の痛み）を訴えられます。そのため、腰の施術の際にはこのお尻の筋肉も丹念にアプローチしていきます
セルフケアとしては適度な腰・お尻周りの運動・ストレッチを実践することが効果的です
当院では痛みへの施術はもちろん、自宅でのケアについてもお話しています
寒さも辛いですが、痛みがあってはもっとツライです…
痛くなる前のケアで年末まで健康に乗り切りましょう
当院ではそんな皆さんを全力でサポートしますいつでもご相談下さい
★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★
イーグル整骨院 仙台東口店
〒983-0852
宮城県仙台市宮城野区榴岡1-2-12 2F
診療時間 10：00 ～ 13：00
15：00 ～ 21：00
休診日 不定休
TEL･FAX：022-290-0839
MAIL ：eagle0839@frontier-g.co.jp
★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★
おはようございます！
イーグル整骨院ヨークベニマル利府店の佐藤です！
寒い日が続くようになり、身体もこわばってきますね。
日常生活の中で、腰を痛めたり、肩を痛めたりすることが多くなる時期です。
そんなときはぜひ当院にお任せください。
時間を有効活用していただけるよう、利府店では予約優先制を取り入れております。
夕方以降の混みやすい時間や、土曜・日曜もおすすめです。
ぜひお気軽にご連絡ください。
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こんにちは イーグル整骨院中田店です！
本日も保育士が勤務してますよ！
今週は 今日・明日、
来週は9日(水)・10日(木)・11(金)の13時まで勤務しております。
お子様連れでのご来院お待ちしております♪
◆◇◆◇イーグル整骨院中田店◇◆◇◆
〒981-1103
宮城県仙台市太白区中田町字法地北19-1
ツルハドラッグ中田店様店内
≪診療時間≫
午前 9：00～13：00 午後15：00～20：00
年中無休(夏季、冬季休暇を除く)
ＴＥＬ＆ＦＡＸ 022-399-8176
こんにちは イーグル整骨院中田店です！
「からだのあちこちが痛い。でも、子どもがいるからなかなか治療にいけないし…」
そんなママも大丈夫!!
当院では、週に数回ですが、１３時まで保育士がいるんです！
「ママも通える整骨院」ですので、安心していらして下さい♪
来月の一週目は、１日(火)・２日(水)です。
お子様連れでのご来院お待ちしております♪
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中田店では保育士が勤務しております。
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来週は 25日(火)・26日(水)・27日(木)の13時まで勤務しております。
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