こんにちは![]()
今日は日差しはありますが、今朝から風が強くて
肌寒い一日となりそうですね
今日はみなさん良く食べる【フルーツ】についてです![]()
みなさんは果物はいつ食べる事が多いでしょうか![]()
私はお風呂上がりなどや夕食後に食べたくなります![]()
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が、しかーし![]()
食べる時間帯によって効果が変わってくることは
ご存じでしょうか![]()
よくテレビ
でも朝食・昼食に食べるといい![]()
と聞きますよね
また果物には私たの体にとって大切な『酵素』が多く含まれています![]()
酵素は主に食べものから摂取しますが
体を動かしたし、呼吸したり、内蔵を動かしたし・・・
体から酵素がなくなると人は生きれなくなるんですね
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また酵素が含まれている食材は
果物・生モノ・発酵食材に含まれていますが、
果物は手軽に食べられる食材でもありますよね![]()
さて、果物を食べる一番いいとされる時間帯は、
【食事の前】なんです![]()
食事の前に食べる事によって、
果物の酵素を効果的に取り入れる事ができます
または【食間】といって、食事と食事の間にも効果的ですよ![]()
そしてからだに吸収された酵素は
疲労回復・新陳代謝にも効果的なので
疲れもとれて、ダイエットにも期待できそうです![]()
私は最近、イチゴ・デコポン・りんごをどれか毎日適度に
食べるようにしています
デコポンはお家の近くのスーパーで97円だったので
大人買いしました![]()

みなさんも食べる時間帯を意識して
食べてみてはいかがでしょうか![]()


果物を食べても疲れがとれない・・・という方は
お近くのイーグル整骨院へお越し下さい~![]()
お待ちしております![]()
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~黒川郡 富谷町 大清水 整骨院 鍼灸 交通事故 足ツボ リラクゼーション 果物 食べる時間帯 酵素~
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