こんにちは。最近は暖かく外に出て運動を始めようという方もいるのではないでしょうか！
そこで今日から何日間かに渡ってご自宅で出来る簡単なストレッチを紹介していきたいと思います！
☆首横から肩にかけてのストレッチ☆
・右手を体の後ろに回し、椅子の背をつかみます。左手で頭の側面を持ち、左に傾けます。
※その時に右の肩を下げながら行うと、より伸ばすことが出来ます。
・30秒ほどそのまま保ち、左右を切り替えていきます。
このストレッチをすることにより首～肩にかけてついている僧帽筋という筋肉がのばされます！
ストレッチをしてケガを予防していきましょう！
ストレッチをもっと詳しく聞きたい方、やって頂きたい方は当スタッフまで！！
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ブログもどんどん更新していくので、ぜひご覧ください
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イーグル整骨院、みどりの杜デイサービスセンターでは、
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経営理念
「仕事を通じて、人格を高め、人と社会の幸せに貢献し、
たくさんのありがとうを集めよう」
週休二日制度、各種勉強会、研修旅行や
福利厚生も充実しております。
志高いスタッフと共に、地域医療に貢献しませんか？
お問い合わせは・・・
022 (本社) もしくは最寄りの店舗まで。
－－－－－－ イーグル整骨院グループのご紹介 －－－－－－
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＜太白区＞
本院 長町店 ℡022-346-8976
西多賀店 ℡022-738-8939
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＜宮城野区＞
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東船岡店 ℡0224-54-3717