こんにちは！柔整師の坪沼です(´ω｀)
今日の仙台は生憎の雨模様ですね。花粉症の方にとっては晴天の日よりは楽に過ごせる天候かもしれません。
【花粉症対策】と聞くと、薬やアロマなど様々な対策法がありますが、実は食事の内容が【改善・悪化】に深くかかわっています！
今日は花粉症の方に効果的な食事の内容についてお話したいと思います(´ω｀)ｂ
✿炭水化物はご飯を推奨（パンやパスタは1週間に1度まで！菓子パンはNG）
✿肉・魚・大豆は1食に50ｇほどにする
✿甘いものは1週間に1度！
✿外食・油物は控える
✿野菜を毎食、沢山食べる
✿肉・魚・大豆は1食に50ｇほどにする
✿甘いものは1週間に1度！
✿外食・油物は控える
✿野菜を毎食、沢山食べる
（温野菜と生野菜をバランスよく食べるのが◎）
✿サラダなどにはノンオイルドレッシングを！
✿卵は3日に1つ
✿サラダなどにはノンオイルドレッシングを！
✿卵は3日に1つ
普段の食事に比べたら、とても素朴な食事になりそうですね…
全てとはいかなくてもいくつか取り入れてみるといいかもしれません(＞＜)
イーグル整骨院では花粉症に効く鍼治療ができます！
症状がひどくてお困りの方は是非イーグル整骨院へ！
イーグル整骨院 長町南店
〒982-0012
仙台市太白区長町南4-5-28
℡022-748-6139
＜営業日＞
月～土 および 祝祭日
＜受付時間＞
9：00～13：00、15：00～２０：００
＜休診日＞
日曜日のみ
※正月、GW、お盆には別途お休みをいただいています
イーグル整骨院、みどりの杜デイサービスセンターでは、
われわれと一緒に働いてくれる方を募集しております。
詳細は下記を参照ください。
整骨院
デイ
経営理念
「仕事を通じて、人格を高め、人と社会の幸せに貢献し、
たくさんのありがとうを集めよう」
週休二日制度、各種勉強会、研修旅行や
福利厚生も充実しております。
志高いスタッフと共に、地域医療に貢献しませんか？
お問い合わせは・・・
022 (本社) もしくは最寄りの店舗まで。
－－－－－－ イーグル整骨院グループのご紹介 －－－－－－－
本社 株式会社フロンティア
＜太白区＞
本院 長町店 ℡022-346-8976
西多賀店 ℡022-738-8939
中田店 ℡022-399-8176 , サテライト店 ℡022-395-6139
鹿野店 ℡022-399-7939
長町南店 ℡022-748-6139
＜宮城野区＞
仙台東口店 ℡022-290-0839
東口店併設 ボディケアセンターRIRAKU
榴岡店 ℡022-293-3352
＜柴田郡＞
東船岡店 ℡0224-54-3155
大河原店 ℡0224-53-5539
＜黒川郡＞
大清水店 ℡022-358-8803