EMSトレーニング

EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略称で、筋肉に直接電気刺激を与えて、収縮（運動）させる装置です

当院で扱う indepthは、16,000Hzの高周波が出力でき、体幹部（インナーマッスル）まで届くため、表面の筋肉だけでなく、通常はトレーニングをしづらいインナーマッスルのトレーニングにも最適です。 30分寝ているだけで、怪我せず運動ができます

体を動かすことが苦手という方でも安心のトレーニング装置です

〈筋肉の役割とは？〉

①体を動かす

関節を動かすなど、最もよく知られた筋肉の動きです。

②体を支え、筋肉を維持する

腹部の腹横筋などは、動きを生み出す筋肉ではなく、体を支える役割を担っています。

③見た目のプロポーションを決定する

体の表面を覆っているため、その量や張り具合が外形（見た目）を決めます。

④全身の体液を循環させる

筋肉を動かすことで血液やリンパが身体を巡ります。

⑤エネルギーを消費し熱を発生させる

筋肉は体の中で最大のエネルギー消費器官であり、最大の発熱器官です

〈EMSのメリット〉

身体にとって大事な筋肉ですが、トレーニングをしなければ徐々に衰えてしまいます。

しかし、激しい運動は苦手な方も多く、身体にも負担になります。そんな方にこそ、EMSがお勧めです。

　◇MERIT１　

＜狙った箇所だけピンポイントにトレーニング＞

EMSは、運動させたい箇所に電気を通して筋肉を刺激します。これなら腹筋や大腿筋など、筋肉をトレーニングしたい箇所だけをピンポイントでトレーニングすることができます。

　◇MERIT２　

＜疲労や怪我の心配なし＞

ピンポイントのトレーニングが可能なので、膝や腰など、身体の他の部分に負担がかかりません。トレーニングにおける怪我のリスクを減らし、少ない疲労でトレーニングできます。 ※EMSで刺激する部分は筋肉が運動するため、汗をかいたり軽い疲労を感じることもあります。また、トレーニング初期は筋肉痛になることもあります。

　◇MERIT３　

＜30分横になっているだけの簡単楽々トレーニング＞

横になって運動させたい箇所に通電パッドを貼るだけ。ワンセット30分、寝ているだけで、狙った箇所の筋肉を動かし、トレーニングができるので、激しい運動が苦手な方でもお手軽にトレーニングできます。

　◇MERIT４　

＜トレーニングしづらいインナーマッスルに届く高周波＞

当院で扱うEMS-indepth-は、最大16,000Hzの高周波に対応。身体の奥深く、体幹と言われているインナーマッスルのトレーニングが可能です。プロのアスリート並みの運動が求められる体幹部分のトレーニングを手軽にできるのがEMSの魅力です。