いま、出来ること
これは、被災した方の言葉です
「日本人が素晴らしい、日本人でよかったと
盛り上がるのもいいけど、それよりも先に、
しっかり稼いで少しでもいいから支援して欲しい。
こっちは切羽詰まってるからよろしく頼む」
そして、これは震災を免れた企業人の言葉です
『元気でいられる人の役割がある。
日本の復興のために、
今ではなく、明日を創る起業家であれ』
そして、クリス岡崎さんは
1000人のセラピストを誕生させ、心のケアに
対応できる人が支援できるシステムを作るため、
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人には必ず役割があると思います。
私のできることを通して、
日本の復興の一翼を担っていきます！
心のケアが必ず必要になります。
マグネット集客法の金子欽致さんのメールより、
引用させていただきます。
金子の周りでは、
連日続く、被災地の報道、原発の脅威などで、
自分がなにをすべきか考えたり、
できることがなく無力感に苛まれたり、
メンタル面で落ち込んでいるひとも多くなってきています。
やはりテレビの報道を見続けていることが
その１つの要因のようなんです。
知人のブログで、臨床心理士の方のアドバイスが書かれていました。
一部引用しますね。
【災害時にこそ、大切なメンタルケア】
１.今こそ自分自身のメンタルケアを。
今はまだ地震直後であり、だれでもアドレナリンが噴出している時です。
こういう時は何かをしたくてたまらなくなりますが、
まずはその自分自身の感覚に意識を向けてみましょう。
細々意識してみることをトラッキングといいます。
自分自身に対するサポートを最初にしてください。
私たちが落ち着いているか、不安エネルギーを
まき散らしているかによって、様々なことが違ってきます。
２. テレビの視聴には気をつけてください。
特にお子様、感受性の強い老若男女の方々。
身体がだるくなったり、ボーッとしたり、
涙が出てきたり、妙な罪悪感が湧いてきたり、
不安状態にある自分に気づいたら、
即刻テレビを消すか、必要なニュース速報のみが
流れてくる全く違う番組にしてください。
テレビで繰り返し繰り返し流される悲惨な映像は、
非常に強い吸引力を持ちます。
（とかく最近のメディアは人々の不安をあおるのが特徴です）
人によっては催眠にかけられたように
テレビの前から動けなくなる人もいるでしょう。
こうした映像に何度も何度も自分をさらすことは、
何の役にも立ちません。
私たちが生きていく為に必要な情報が得られれば、
それだけでいいのです！
トラウマの渦の引っ張り込む力はとてもとても強力です。
サンフランシスコ大地震の時は、繰り返されるメディア報道が
人々にもたらすネガティブなインパクトは甚大だったといいます。
３. 今一番に必要なのは、身の安全を確保することです。
避難場所、食べ物、人々が安全かどうかをチェックすることが優先です。
４. そして非常時に最も大切なのは、人とのコミュニケーションです。
人を求めるのは、とてもとても自然なことです。
その時の自分の思いを言葉にして、
所属するコミュニティでシェアしたり、身近な人に伝えてみてください。
もちろん、手段はメールでも構いません。
「メールに書きながら落ち着いてきました。
大丈夫です」とおっしゃる方、多いです。
一部、極端な指摘もありますが、
参考になるところは多いと思います。
かくいう私も気持ちが上向けず、何をすればよいのか
分からない気持ちにさいなまれそうになりかけました。
どうぞ私でお役に立てられるのでしたら、
メールでお気持ちを伝えてくださいね
また、クリス岡崎さんは、
義援活動：無料セラピスト養成コース開催します！
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気持ち、お元気ですか？
絶望的になりそうなこの状況の中でも、
一人ひとりがいろいろ工夫して、心を強く持って、
被災した方々を支えようとしています。
長期戦です、でも必ず終着点はあります。
そこに到達した喜びにあふれた姿をイメージして、
今日も目の前のことに取り組んでいきます。
★ 望月俊孝さんが素晴らしい映像を公開しています。
ひとりじゃない、大丈夫、と思える動画です。