膝術後

私は生まれつき左膝が円板状半月盤で小学6年生の時に手術を受けました。

それが筋トレをしだしたことで膝に負担がかかり離断性骨軟骨炎になってしまい今年7月に剥がれた軟骨の除去手術、８月に軟骨移植手術を受けました。
今膝は90度程度しか曲がらず、足のトレーニングはもちろんデッドやベントオーバーロウもできません。立って行うアームカールも30キロ程度で膝が限界なのでしばらくは過重チンニング、ベンチプレス、バックプレスをメインにやっていくつもりです。



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