３月14日

朝ごはん…
チャーハン
みそ汁

昼ご飯
ウィダー
しょうがジュース

夜ごはん
みそ汁
たまねぎのサラダ
ささみとキャベツの胡麻和え
ベークドじゃがいも

合計…961.65kcal

ぎりぎり(*_*)
バイトが忙しくて、昼ご飯食べる暇がありませんでしたorz

朝昼、と炭水化物を摂っていれば、それなりにカロリーは調整できるはずなんだけどな。ジュースがいらなかった。

体重は朝計ったら55.20kgでした。
またふえてるけど、まあ暴食してた割には増えてなくて安心。

これから腹筋して、寝ますm(__)m

そういえば先日、母が食材なんかを送ってくれて、その中にキッチンスケールもありました。
野菜なんかのグラム数を正確に計れるようになったので、カロリーもより正確に算出できるようになり嬉しいです♪

明日減ってたらいいのになー。
そんなはやく減らないかｗ

完全復活＆見直し

風邪なおりました！
まだ鼻水はじゅるじゅるだけど、明日のバイトは行けそうだ♪

ところで、風邪に甘えてここんとこ気がゆるみっぱなしです…もう３月も半分しかないのに、全然痩せれてない。やっぱり新学期に合わせて皆がわかるくらいには痩せてたいし、もっとストイックにしようと思います。

以下、計画。
毎日の食事量は、1000kcaにする。
朝ごはんで米をたべる。
昼はじゃがいもで。
夜は完全に炭水化物を断ち、野菜をバクバクたべる。
鶏肉もたべる。

運動は、バイトない日or昼勤の日は踏み台昇降
毎日は腹筋と足痩せ

がんばらなきゃ。
わたしは、甘ったれて生きてきたから、今が最後のチャンスという気持ちでやらなきゃいけない。
昨日彼氏と話してて、君は過去の栄光に捕われ過ぎてて、現実逃避してるよね。ダイエットも勉強も才能も人付き合いも。
この先ずっとコンプレックス抱えて、自信の無さを虚勢で隠して生きていくのはあまりに詰まらない人生じゃない？
っていわれて、なんだかずどーんと心をえぐられました。
普段は冗談みたいなことしか言わない人だから、酔った彼にそんな真剣に指摘されて、ショックで。
何にも考えてなさそうで、私のそんなちんけな虚栄心とか全部見透かされてたんだと思ったら恥ずかしくて。
でも、私ほどに気が合う人って今まで生きてきた中で出会ったことないとも言ってくれて。内面がこんなに合わなきゃ、僕の飽きっぽい性格でこんなに長く付き合えないよとも。
彼も彼なりにコンプレックスとかあるのかな。
彼氏のために、はやく素敵な女の子にならなきゃいけないと強く感じた。
内面だけじゃなく、外面ももっと好きになってもらいたい。

ほんとに頑張ります。
甘えるとか、両親や彼氏、友達に申し訳ないよね。

がんばろうっと！

やばい

風邪で寝込んでおりますm(__)m

へろへろになりながらも、バイトやゼミはこなしております。みんな空元気でごめんねm(__)m

さっき熱計ったら38.2度あった。ちゃんと薬のんでるのに…
ごはんは、食べられてるようでやっぱだめみたいです。
さっきもゼミのみんなと御茶ノ水のハンバーグ食べたんだけど、気持ち悪くて吐いちゃった。
こんなダイエットは体によくないよー(T_T)

元気になったらまた食事日記再開します。いまは勘弁してm(__)m

今日の夜もバイトの飲み会でしたが、多分欠席します…今お酒入ったら大変なことになりそう…