前立腺肥大が引き起こすとされる頻尿、あるいは薄毛、抜け毛などに効果が期待できると言われるノコギリヤシですがいつどういうタイミングで摂取していけばいいのでしょうか！？サプリメントはたくさん種類がありますが、どうも飲むタイミングがわからないという方、多いんじゃないでしょうか？
食事前の方がいいのか、食事の後がいいのか、はたまた食間なのか、一番に効果的なタイミングで摂取したいものです。
●サプリメントを飲むタイミングについて
サプリメントの容器などを一生懸命確認してもいつ飲んでくださいとか、この時間に摂取すれば効果的です、みたいな文言はなかなか見つけることはできません。
タイミングという観点で言いますと３錠飲む必要のある人は、朝、昼、夜と分けてしまうセパレート作戦を取るとよいでしょう。どうしても飲むことを忘れがちになる人は、ランチの後に、とか事前に飲むタイミングを決めておけばよいかもしれません。
それでは食前、食間、食後いずれが好ましいのでしょうか？結論から言いますと、飲み忘れをしない自分の好きなタイミングでいいようです。どうしてなのでしょう？それはこういったことです。サプリメントは医薬品ではありません。「食後に摂取してね」などと飲む時間が明示されているわけではありません。したがって食前、食間、食後ということはこだわらなくてもよいでしょう。
ただ効率的に摂取するためには、食べ物と一緒に消化できるように、食事で消化器官の働きが活動的になっている食後30分以内に服用するといいでしょう。
●ノコギリヤシを飲むタイミングは？
それではノコギリヤシについてはどうなのでしょうか？はい、やはりノコギリ椰子サプリメントについても食品という区分ですからはっきりと摂取するタイミングは決められていないのです。こうしてくださいとかいうことはありませんね。
やはり適量を無理なく継続して摂取できる飲み方をこころがけていきましょう。ただし、前に書いてきましたが、栄養をより効率よく吸収するために、ノコギリヤシに限らずサプリメントの摂取は食後30以内に服用するといいと思います。
また当然ですが、ノコギリ椰子の服用に関しては用法、用量はきっちり遵守するようにいたしましょう！